更新時間：2021-04-28 09:37:19作者：網(wǎng)絡(luò)
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由于體育考試的特殊性，兩類考生可以申請免考：第一類是因殘疾喪失運動能力，不屬于參加體育考試對象的免考生，以滿分30分記錄其體育考試成績；第二類是因傷病長期免修體育課，不能參加體育考試的免考生，按總成績的60%，即18分記錄其體育考試成績。
申請免考的考生，要持有法定機關(guān)頒發(fā)的相關(guān)證明，并填寫“體育考試免考申請表”，家長簽署意見、學(xué)校初審蓋章，經(jīng)區(qū)縣中小學(xué)衛(wèi)生保健所確認，區(qū)縣體育考試考務(wù)辦公室批準(zhǔn)，才能免考體育。
市教委正式出臺2009年中考體育考試方案。以往被列入?yún)^(qū)縣隨機選擇項目的籃球運球，首次成為必考項目。此外，2009年中考體育考試分數(shù)仍為滿分30分，取消區(qū)縣隨機選擇項目，規(guī)定每位考生均為兩項必考項目和一項限選項目，考試時間跨度則從過去的近3個月縮短到1個月。
根據(jù)方案，2009年中考全市體育考試仍然是每人考三個項目，但將實行全市“四統(tǒng)一”的體育考試原則，即統(tǒng)一考試項目、統(tǒng)一成績評定標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一考試規(guī)程和統(tǒng)一考試時間。
2009年的體育中考取消了區(qū)縣隨機選擇項目，規(guī)定每位考生均為兩項必考項目和一項限選項目。其中男生的必考項目為1000米跑和繞標(biāo)志物15米往返籃球運球，限選項目為單杠引體向上或投擲實心球；女生的必考項目為800米跑和繞標(biāo)志物15米往返籃球運球，限選項目為仰臥起坐或投擲實心球。考生可以從限選項目中選擇一項作為自己的考試內(nèi)容。
2009年中考體育方案已經(jīng)確定，考試中，必考項目和選考的引體向上、投擲實心球等各有哪些要求？對此，記者采訪了相關(guān)人士，為考生逐一解讀。
必考項目不能有人帶跑
1000米和800米分別是男、女必考項目，根據(jù)規(guī)定，每組考生人數(shù)在15人左右，不允許有帶跑者。
考試在400米環(huán)形跑道上進行，采取站立式起跑方式。考生從弧形起跑線出發(fā)。考生要注意，起跑口令發(fā)出前越過起跑線將被判為犯規(guī)。雖然起跑后不分跑道，但考生在跑程中不要踏進跑道左側(cè)跑道線，更不能推、拉、阻擋他人跑進。
考生跑完全程，按秒表記錄分、秒成績，不足一秒不計取。按照2008年考試成績標(biāo)準(zhǔn)，男生在3分38秒內(nèi)完成考試可得滿分10分，女生3分20秒以內(nèi)得滿分10分。
引體向上要連續(xù)完成
單杠引體向上成績是以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計取，考生只有一次考試機會。
考試從考生雙手握杠開始，到雙手離杠為結(jié)束。考試時，考生要雙手正握杠，身體呈靜止直臂懸垂。完成一次引體向上，要求兩臂向上引體至下鄂越過橫杠上緣，后恢復(fù)直臂懸垂為一次，否則不計次數(shù)。
仰臥起坐
動作規(guī)范才計數(shù)
仰臥起坐并不難，但1分鐘內(nèi)要達到40個才能拿到滿分，平均1.5秒要完成一個，盡量保證完成有效次數(shù)是此項目獲得滿分的關(guān)鍵。
起坐時，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。考生如在仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，都不計次數(shù)。由于有時間限制，無效次數(shù)過多將肯定影響成績。這個項目考生同樣只有一次考試機會。
投擲跳遠
3次犯規(guī)可增考一次
投擲和跳遠項目男、女都都有，考試中，考生如3次犯規(guī)無成績，按規(guī)定可以獲得額外的1次試擲（跳）機會。
投擲項目要求考生雙手持球、原地投擲，球出手的同時，后腳（或任一腳）可向前邁一步。投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。考生可試擲3次，計取最好成績。3次犯規(guī)無成績者，可再增加1次。
立定跳遠要求考生站在起跳線后，原地兩腳同時起跳。起跳前身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面，兩腳不得移動或離開地面。考生可試跳3次，計取最好成績。3次犯規(guī)無成績者，可增加1次試跳機會。
排球
墊球要高度持球需重來
排球項目測試使用考場統(tǒng)一用球，考生可自選普通排球或軟式排球。此項目考生有2次機會，取得好成績需注意墊球高度，球落地或持球都將被視為一次考試結(jié)束。
根據(jù)考試規(guī)則，男生墊球、傳球高度要求超過2.43米，女生超過2.24米。考試過程中，考生手心觸球、考試區(qū)域之外觸球和高度不足的調(diào)整球均不計次數(shù)。按考生連續(xù)墊球、傳球的次數(shù)計取成績。
籃球
寧慢勿犯規(guī)
籃球項目為15米繞標(biāo)志物往返運球，考試中出現(xiàn)8項違規(guī)行為之一就會被取消成績。由于有2次機會，考生要先確保有成績，再力爭更好成績。
據(jù)了解，籃球考試過程中出現(xiàn)下列現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志物、碰倒標(biāo)志物、人或球出考試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
該項目2次犯規(guī)無成績考生，可再增加1次考試機會。