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大學生物理測試標準分數表

男孩通常包括身高，體重，肺部容量，50米跑，坐著身體向前彎曲，長跳，上拉，1000米；女孩通常包括身高，體重，肺活量，50米跑，坐著身體向前彎曲大學生體測標準評分表，長跳，仰臥起坐，坐著800米。以下是物理測試項目和標準評分表供您參考。如果與學校標準有任何不同，學校將占上風：

大學生的體格檢查要注意的事情

跑步：

1。跑步前要注意的事情：在跑步前30分鐘內不要吃任何東西；注意進行適當的熱身運動，并注意在此期間保持體溫，不要冷卻；保持良好的態度，最后在起跑線上自信地站立。

2。運行時要注意的事情：注意找到呼吸節奏，每兩三個步驟呼氣，然后每兩三個步驟吸氣一次。不要放棄，不要停止。以適合您通常訓練的方式運行。

3。跑步后要注意的事情：進行適當的身體恢復運動，例如步行和呼吸調整。

坐起來：

1。躺在地板上的背上，屈膝約90度，將腳平放在地面上。請勿將腳固定在平坦的地面上（例如貝語網校，由伴侶用手按下腳踝），否則將增加大腿和臀部的屈肌，從而減少腹部肌肉的工作量。

2。根據腹部肌肉的強度確定手的位置。您的手越靠近您的頭，坐起來時就越艱辛。初學者可以將手靠在身體的兩側。他們的身體適應后，他們可以將手交叉在胸前。

3。您也可以嘗試將手交叉在頭后，但每只手都應放在身體另一側的肩膀上。切勿交叉頭部后面的手指，以便在施加力時不要將肌肉拉緊，這也會減少腹部肌肉的工作量。

坐在前彎：

1。在考試之前，候選人應練習身體前彎曲準備運動，以便將腿上的韌帶拉開，然后向前彎曲身體。將游標向前推時，腿不能彎曲。受試者應以恒定的速度向前推動游標，并且不會突然發揮力。將游標推向前進時，它們不應停在中間。停止后，電動測試人員將記錄結果。

2。慢慢將腹部移到大腿上（不要拱起背部）。

3。在彎曲之前拉直腰部，嘗試擰緊腹部大學生體測標準評分表，伸展腰部，然后向前傾斜，同時伸展腿，同時伸直雙腿。