更新時間：2023-02-02 20:03:29作者：佚名
陜西省：陜西電視臺：陜西衛(wèi)視、、西安電視臺
重慶地區(qū)：
重慶衛(wèi)視、重慶影視、重慶新聞、重慶科教、重慶都市、重慶娛樂、重慶生活、重慶時尚、重慶公共、重
安徽省：
安徽衛(wèi)視、合肥電視臺、滁州電視臺、安徽經(jīng)濟(jì)頻道、安徽影視頻道、蚌埠電視臺、淮南電視臺
甘肅省：
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福建省：
東南衛(wèi)視：福建綜合頻道、廈門電視臺、廈門衛(wèi)視、福州電視臺、泉州電視臺
廣東省：
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廣西省：
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貴州省
貴陽電視臺：貴州電視臺、貴州衛(wèi)視、
海南省：
海南電視臺：旅游衛(wèi)視、海口電視臺
河北省：
河北電視臺：河北衛(wèi)視、北公共頻道、河北農(nóng)民頻道
河南省：
河南電視臺：河南衛(wèi)視、河南都市頻道、鄭州電視臺：鄭州新聞綜合頻道、、鄭州教育臺
黑龍江
黑龍江電視臺：黑龍江衛(wèi)視、哈爾濱電視臺
湖北省：
湖北電視臺：湖北衛(wèi)視、湖北一套、湖北影視頻道、湖北教育頻道、武漢電視臺
湖南省：
湖南電視臺：湖南衛(wèi)視、湖南金鷹卡通、湖南時尚頻道、湖南娛樂頻道、長沙電視臺、
吉林省：
吉林電視臺：吉林衛(wèi)視、吉視都市、長春電視臺
江蘇省：
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江西省：
江西電視臺：江西衛(wèi)視、江西電視臺-2、江西電視臺-3、江西電視臺-4、南昌電視臺
遼寧省：
遼寧電視臺：遼寧衛(wèi)視、沈陽電視臺、大連電視臺
內(nèi)蒙古：
內(nèi)蒙古電視臺：內(nèi)蒙古衛(wèi)視、內(nèi)蒙古蒙語衛(wèi)視、呼和浩特電視臺
寧夏：寧夏電視臺：寧夏衛(wèi)視、寧夏公共頻道、銀川電視臺
青海省：青海電視臺：青海衛(wèi)視、西寧電視臺：西寧新聞綜合頻道、西寧影視娛樂頻道
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山西省：山西電視臺：山西衛(wèi)視、山西新聞綜合頻道、太原電視臺
上海市：
東方衛(wèi)視、炫動卡通、東方電影頻道、上海教育電視臺、
上海文廣：上視新聞綜合、上視**財經(jīng)、上視生活時尚、上視電視劇頻道、上視體育頻道、
四川省：四川電視臺：四川衛(wèi)視、成都電視臺
天津市：天津電視臺：天津衛(wèi)視、
西藏：西藏衛(wèi)視、西藏一套
新疆：新疆電視臺：新疆衛(wèi)視、烏魯木齊電視臺
云南省：云南電視臺：云南衛(wèi)視、昆明電視臺、西雙版納電視臺、玉溪電視臺
浙江省：
浙江電視臺：浙江衛(wèi)視、紹興電視臺、杭州電視臺、溫州電視臺、寧波電視臺、嘉興電視臺、金華電視臺
《以上
鞏固成果：
經(jīng)過一段時間的減肥，美眉們會小有收獲，但還必須鞏固成果。這時的食物可以豐富一些。因為人體對脂肪的需求也是不能忽視的，盡量吃白肉，如魚肉和蝦肉等，采用煮湯的方式，既不會破壞營養(yǎng)，又不會攝入太多的油分。全麥面包可由米飯代替，蔬菜和水果搭配著吃湖北衛(wèi)視節(jié)目表，如卷心菜、豆腐和菇類都是既營養(yǎng)又不會讓身體發(fā)胖的食物，熬湯或用白水煮都是不錯的選擇湖北衛(wèi)視節(jié)目表，再適當(dāng)?shù)仫嬕恍┚G茶或紅酒，既養(yǎng)顏又能保持身體健康。
很多人可能認(rèn)為巧克力是**容易發(fā)胖的，其實偶爾吃一小塊巧克力不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還會保持心血管的健康。但過度地食用零食則會引起發(fā)胖。許多美眉有邊上網(wǎng)或邊看電視吃零食的習(xí)慣，這可是減肥的天敵。有資料顯示，零食比正餐更容易使人發(fā)胖。
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