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因?yàn)楣糯吨芤住穼ⅰ傲倍x為陰數(shù)，“九”為陽(yáng)數(shù)。 9月9日，日月合陽(yáng)，二九重疊，故稱重陽(yáng)節(jié)，又稱重九。 古人認(rèn)為這是一個(gè)值得慶祝的吉祥日子，所以非常重視慶祝這個(gè)節(jié)日。

民間有重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗，所以重陽(yáng)節(jié)也被稱為“登高節(jié)”。 此外，還有賞菊、栽茱萸、吃重陽(yáng)糕、喝菊花酒等習(xí)俗。 因此，重陽(yáng)節(jié)又稱“爬山節(jié)”、“山茱萸節(jié)”、“菊花節(jié)”。

重陽(yáng)節(jié)的飲食習(xí)俗，充滿了古人的養(yǎng)生智慧。

1、喝菊花酒

重陽(yáng)節(jié)期間，中國(guó)人有喝菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗。 菊花酒在古代被視為重陽(yáng)節(jié)必飲的“吉祥酒”，以消災(zāi)祈福。

古時(shí)候，人們?cè)诘谝荒曛仃?yáng)節(jié)期間專門釀造菊花酒，供第二年重陽(yáng)節(jié)飲用。 9月9日，人們采摘?jiǎng)偸㈤_的菊花和一些綠枝葉，與準(zhǔn)備釀酒的谷物混合在一起，一起釀酒，保存到次年9月9日飲用。 傳說(shuō)喝此酒可以延年益壽。

2、吃羊肉面

重陽(yáng)節(jié)吃羊肉面。 “羊”與“陽(yáng)”諧音，對(duì)應(yīng)重陽(yáng)節(jié)。 吃白面，“白”就是“百”字減去上面的“一”重陽(yáng)節(jié)有些什么風(fēng)俗，即一百減一為九十九，應(yīng)了“九九”口訣。 在古都，九十九歲的老人的生日被稱為“白壽”。

羊肉性溫，補(bǔ)中益氣，溫中溫下。 可治療疲勞消瘦、腰膝酸軟、五勞七傷。 在《本草綱目》中，羊肉被稱為溫補(bǔ)陽(yáng)血的補(bǔ)品。 冬季食用可達(dá)到滋補(bǔ)和防寒的雙重功效。 適時(shí)多吃羊肉，可以去濕氣、避寒、暖心胃。

3、吃重陽(yáng)糕

吃重陽(yáng)糕的由來(lái)，源于重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗。 有山的地方就可以爬山，沒有山可爬的地方就想辦法彌補(bǔ)。 由于“糕”與“高”同音，又寓意“步步高升”、“長(zhǎng)壽九十九”，所以“重陽(yáng)花糕”成為人們喜愛的節(jié)日食品。

重陽(yáng)節(jié)有鮮花糕、菊花糕、五彩糕等。 制作方法很隨意。 先粘上一些香菜葉作為標(biāo)志，然后在中間加入青果、棗子、核桃仁等干果，就做好了。

現(xiàn)代人在過(guò)重陽(yáng)節(jié)時(shí)，更應(yīng)該注重尊老、孝敬老人。

1989年，中國(guó)政府正式將農(nóng)歷九月初九定為“中國(guó)老人節(jié)”和“敬老日”。 重陽(yáng)節(jié)已成為尊老、敬老、愛老、助老的節(jié)日。 2012年12月28日，《老年人權(quán)益保障法》進(jìn)一步在法律上規(guī)定，每年農(nóng)歷九月初九為老年人節(jié)。

如今，許多地方在重陽(yáng)節(jié)期間舉辦各種敬老活動(dòng)，充滿了親情和溫暖。 本屆重陽(yáng)節(jié)孝心活動(dòng)，都是以關(guān)愛老人健康為中心。 因此，我們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面提醒老年人做這些有益于健康的事情：

1、提醒老年人經(jīng)常泡腳：

很多老年人都有睡眠不好、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、三高、小腿浮腫等癥狀。 用熱水泡腳（尤其是深秋以后，天氣逐漸變冷）非常好。 每天晚上睡覺前用熱水泡腳是很有好處的。 具有祛寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)、溫暖身體、行氣活血、改善睡眠等功效。 因此，應(yīng)提醒老年人經(jīng)常泡腳，這對(duì)健康長(zhǎng)壽很有幫助。

2、提醒肥胖老年人秋季輕補(bǔ)，科學(xué)減肥。

肥胖老年人更容易患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、血脂紊亂和糖尿病、肝臟脂肪病變、骨質(zhì)疏松、呼吸功能不全等疾病。

因此，應(yīng)提醒肥胖老年人，秋季飲食宜清淡，少吃高脂肪、高脂肪、高熱量的食物。 隨著天氣轉(zhuǎn)涼，吃太多高脂肪食物而運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)加劇肥胖。 引發(fā)多種疾病。

秋季正是減肥的好時(shí)節(jié)。 不妨幫助老年人科學(xué)減肥，增強(qiáng)健康。

3.提醒老年人注意保暖防寒

老年人應(yīng)減少外出時(shí)間，尤其不要早上練習(xí)。 最好等到陽(yáng)光充足后再出門，這樣才能達(dá)到保暖御寒的目的。 同時(shí)要注意腿部、腳部和頸部的保暖，以防感冒。

另外重陽(yáng)節(jié)有些什么風(fēng)俗，每天上午8-10點(diǎn)和下午3-5點(diǎn)曬太陽(yáng)。 會(huì)使人感覺溫暖柔軟，有利于活血化瘀，促進(jìn)腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于強(qiáng)身健體，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

總之，重陽(yáng)節(jié)的習(xí)俗都是圍繞吉祥、幸福、健康的寓意，開展各種飲食、健康長(zhǎng)壽、孝道等活動(dòng)。 作為一個(gè)有著美好寓意的節(jié)日，我們必須傳承重陽(yáng)節(jié)的精髓。 ，全心全意地向老人傳達(dá)孝道的美德。