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家庭教育

路橋區(qū)微課堂

上周我很榮幸邀請(qǐng)你

金慶實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理咨詢中心心理老師

陳健老師

給你一個(gè)教訓(xùn)

“好父母需要了解‘心理影響’”

尊敬的家長(zhǎng)朋友們，歡迎來(lái)到路橋區(qū)教育局和路橋區(qū)婦聯(lián)共同主辦的家庭教育云課堂。我是金慶實(shí)驗(yàn)中學(xué)的陳健老師。今天，我就和大家聊聊《好父母：你需要了解的心理效應(yīng)》。今天，我想和大家談?wù)効缦扌?yīng)、閾值效應(yīng)和羅森塔爾效應(yīng)。

01

超限效果

這里有一個(gè)故事。

馬克·吐溫是美國(guó)著名作家。我想所有家長(zhǎng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。代表作有《一百萬(wàn)英鎊》、《湯姆索亞歷險(xiǎn)記》等。我們來(lái)講述他的故事。有一次他在教堂里聽(tīng)牧師的演講。起初，他覺(jué)得牧師的演講非常精彩，于是他心想：一會(huì)兒我要把我所有的錢(qián)都捐出去。十分鐘后，馬克·吐溫有點(diǎn)不耐煩了，心想：不如等會(huì)再捐點(diǎn)零錢(qián)吧。又過(guò)了十分鐘，馬克·吐溫已經(jīng)完全沒(méi)有興趣了，但講臺(tái)上的牧師卻還在說(shuō)話、吐口水。馬克·吐溫非常厭惡，決定不再參與其中。捐。

讓馬克·吐溫決定捐出所有積蓄的，是牧師精彩的演講；那么是什么讓馬克·吐溫決定不捐一分錢(qián)呢？這是牧師精彩而雄辯的演講。成為虛假言論。那么，爸爸媽媽們，你們有收獲嗎？在心理學(xué)中，這種現(xiàn)象被稱(chēng)為情緒的“超限效應(yīng)”。也就是說(shuō)，我們會(huì)因?yàn)槭艿教唷⑻珡?qiáng)烈、太長(zhǎng)時(shí)間的刺激而出現(xiàn)情緒超限，從而導(dǎo)致不耐煩和叛逆。精神狀態(tài)。

我身邊就有這樣的例子。我有一個(gè)表弟，正在讀初三。有一次我去他家。我一進(jìn)門(mén)，就聽(tīng)到他媽媽喊“濤金清實(shí)驗(yàn)小學(xué)，你作業(yè)做完了嗎？”，然后從他的房間里傳來(lái)“我知道”，然后我進(jìn)了他的房間，看到他在寫(xiě)作業(yè)。過(guò)了幾分鐘，媽媽又喊道：“濤，快點(diǎn)寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完了給弟弟看。”然后她切了一盤(pán)水果，端到了房間里。他抬頭看了一眼，又低下頭繼續(xù)寫(xiě)作業(yè)，表情有些不高興。大約二十分鐘后，門(mén)外又傳來(lái)媽媽的聲音：“濤，作業(yè)寫(xiě)完了嗎？”父母?jìng)儯憧梢圆虏滤酉聛?lái)的反應(yīng)是什么。他原本有做作業(yè)的動(dòng)機(jī)，結(jié)果被媽媽一再?lài)Z叨后變得不耐煩、叛逆。他的情緒已經(jīng)超出了極限。他終生“哎”一聲嘆息。當(dāng)我上床睡覺(jué)時(shí)，我問(wèn)他怎么了，他說(shuō)：“我很無(wú)聊，我不想再寫(xiě)了。”他花了很長(zhǎng)時(shí)間才完成作業(yè)。

所以，我們家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候要注意超限效應(yīng)。有些話，說(shuō)一兩次就夠了。如果孩子說(shuō)三遍還做不到，那么說(shuō)一百遍也不一定有效。 。而且，如果反復(fù)教育、批評(píng)孩子，不但沒(méi)有效果，還可能產(chǎn)生負(fù)面影響。

這里，再舉一個(gè)例子。有一個(gè)女孩來(lái)找我做心理咨詢。她一進(jìn)來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)她皺著眉頭，看上去有心理壓力。坐下后，她說(shuō)：“老師，我好煩，無(wú)論我在家做什么，爸爸媽媽總是要求我學(xué)習(xí)金清實(shí)驗(yàn)小學(xué)，督促我做作業(yè)。”話還沒(méi)說(shuō)完，她就淚流滿面。然后我同情她說(shuō)：“好吧，不管你做什么，你的父母總是催你讀書(shū)，這讓你很困擾，讓你感到壓力很大。”然后她哭了一會(huì)兒才繼續(xù)。讓我們?cè)谶@里暫停一下。家長(zhǎng)們，你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，你們重復(fù)的幾句話，其實(shí)給一些孩子帶來(lái)了很大的心理壓力。當(dāng)她回憶起這些往事時(shí)，她感到委屈、悲傷、沮喪，想哭。然后，她接著說(shuō)，我有一個(gè)表弟。每次去表弟家，父母總是把我和表弟做比較，說(shuō)表弟多么優(yōu)秀，多么優(yōu)秀，還說(shuō)我不如別人。這時(shí)，我明顯感覺(jué)到她的心情更加難過(guò)了。在這里，她的父母顯然存在兩個(gè)誤區(qū)。首先，永遠(yuǎn)不要將自己的孩子與別人的孩子進(jìn)行比較。這樣的話是不允許的。這樣的話語(yǔ)否定了孩子，貶低了孩子，會(huì)降低孩子的自尊心。長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致孩子缺乏自信，自卑，覺(jué)得自己只是不如別人，孩子心里就會(huì)想：“是啊，別人都那么偉大，但是我什么都做不好，我不如別人，我真的很糟糕，我是一個(gè)壞人。”一旦在孩子的心里形成這樣的自我評(píng)價(jià)，他就會(huì)離“優(yōu)秀”這個(gè)形容詞越來(lái)越遠(yuǎn)。其次，這句話如果說(shuō)一次，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常震撼的。如果非要說(shuō)這么多次，孩子的情緒就已經(jīng)超出了極限。他將無(wú)法聽(tīng)你說(shuō)的話。他只會(huì)感到不耐煩、難過(guò)、非常難過(guò)。悲傷，甚至叛逆，“我只是不如別人，我就是這么糟糕”，然后自暴自棄。

綜上所述，了解超限效應(yīng)，批評(píng)孩子。說(shuō)一兩次就夠了。說(shuō)太多是沒(méi)有效果的。甚至可能會(huì)打擊孩子的自尊心，降低孩子的自我評(píng)價(jià)。

02

閾值效應(yīng)

首先我們來(lái)介紹一下閾值效應(yīng)。家長(zhǎng)們，如果你們走在街上，突然有一個(gè)陌生人走過(guò)來(lái)，要你們?nèi)ハ乱粋€(gè)街區(qū)幫忙搬東西，你們會(huì)同意嗎？我想大部分家長(zhǎng)都會(huì)找借口拒絕，也有部分家長(zhǎng)會(huì)接受。因此，如果這個(gè)陌生人首先禮貌地問(wèn)你：“你好，你能告訴我現(xiàn)在幾點(diǎn)嗎？”當(dāng)你告訴他之后，他就會(huì)要求你幫忙搬東西。這個(gè)時(shí)候，你還會(huì)傾向于拒絕他嗎？那么，當(dāng)一個(gè)人先接受一個(gè)小的要求后，為了保持一致的形象，他就更有可能接受一個(gè)更困難的要求。這稱(chēng)為閾值效應(yīng)。

這個(gè)效果就是來(lái)自這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。美國(guó)的兩位教授 JL Freedman 和 SC Frase (1966) 要求兩名大學(xué)生去拜訪郊區(qū)的一些家庭。首先，他們要求家人在車(chē)窗上貼一張小貼紙，呼吁安全駕駛。這是一個(gè)很容易實(shí)現(xiàn)的小要求，大多數(shù)家庭都答應(yīng)了。

兩周后，兩位大學(xué)生再次拜訪了一些家庭。這些家庭分為兩類(lèi)，一類(lèi)是兩周前去過(guò)并同意請(qǐng)求的家庭，另一類(lèi)是兩周前沒(méi)有去過(guò)的家庭。這些家庭被要求在他們的院子里豎起一個(gè)標(biāo)志，敦促安全駕駛。該標(biāo)志體積大，占用空間，而且不美觀。結(jié)果，兩周前愿意在窗戶上貼小貼紙的家庭中有55%同意了這一要求，而那些第一次沒(méi)有上門(mén)的家庭中只有17%接受了這一要求。

之所以存在如此巨大的差異，源于閾值效應(yīng)。一般情況下，人們不愿意接受更高、更困難的要求，因?yàn)樗M(fèi)時(shí)、費(fèi)力、難以成功。而如果你先提出一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小要求，等對(duì)方接受后再提出一個(gè)比較困難的要求，對(duì)方往往會(huì)同意，以維持自己樂(lè)于助人的形象。

這種效應(yīng)可以很好地運(yùn)用在家庭教育中。也許我們的父母覺(jué)得自己的孩子“調(diào)皮、不聽(tīng)話”。如果你指向東，他們就會(huì)向西。事實(shí)上，這樣的親子關(guān)系往往是由于長(zhǎng)期溝通不暢造成的。你不妨從今天開(kāi)始，利用閾值效應(yīng)來(lái)嘗試改變不良的溝通狀態(tài)。比如，不知道各位家長(zhǎng)有沒(méi)有遇到過(guò)這樣的情況。你準(zhǔn)備做午飯了，孩子剛剛從床上起來(lái)洗漱。這時(shí)，你心里可能會(huì)冒出一股不知名的憤怒，“什么時(shí)候起床！”。這時(shí)候，壓下自己的怒火，和善地對(duì)他說(shuō)：“兒子，你洗漱完，能幫我把冰箱里的肉拿出來(lái)嗎？”如果他做到了，那么，勝利就已經(jīng)贏了一半了。當(dāng)食物準(zhǔn)備好并放在桌子上時(shí)，你告訴他：“兒子，明天早上10點(diǎn)之前你能起床嗎？今天你起床時(shí)，我已經(jīng)在做午飯了。”那么我想大多數(shù)孩子都會(huì)同意。然后你繼續(xù)，等到他明天準(zhǔn)時(shí)起床，肯定他，鼓勵(lì)他，然后問(wèn)他：“兒子，你每天能在十點(diǎn)前起床嗎？”我覺(jué)得你可以培養(yǎng)孩子睡得太晚的壞習(xí)慣。

那么，通過(guò)掌握閾值效應(yīng)的原理，就可以慢慢地將孩子的其他壞習(xí)慣培養(yǎng)成好習(xí)慣。而且，在某一天，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和情況下，你向孩子提出一個(gè)要求：“孩子，你能努力學(xué)習(xí)，下次數(shù)學(xué)考試進(jìn)步兩分嗎？”；當(dāng)他做到之后，你期望他的等級(jí)要求稍微高一點(diǎn)。也許潛移默化地，在你背后的精心策劃下，一個(gè)有壞習(xí)慣的孩子變成了一個(gè)好習(xí)慣的孩子，一個(gè)成績(jī)落后的孩子變成了一個(gè)成績(jī)中等或較高的孩子。當(dāng)然，這種變化一定不是一朝一夕的事，一定是潛移默化的，“春風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。

綜上所述，要掌握門(mén)檻效應(yīng)，先提出一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的小要求，等對(duì)方完成后，再提出你希望對(duì)方完成的要求。好好利用這一點(diǎn)，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。

03

羅森塔爾效應(yīng)

美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾在1968年做了一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。他們到一所小學(xué)，從一年級(jí)到六年級(jí)選了三個(gè)班的孩子，聲稱(chēng)要做一個(gè)“預(yù)測(cè)未來(lái)發(fā)展的測(cè)試”，然后通知老師名單??。 ——被稱(chēng)為“聰明的學(xué)生”。但事實(shí)上，這份聰明學(xué)生名單是假的，是從學(xué)生中隨機(jī)選出的。這所小學(xué)的老師看到名單后，把他們視為聰明學(xué)生，期待他們，關(guān)注他們，用聰明學(xué)生一樣的眼光對(duì)待他們。八個(gè)月后，再次進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)聰明學(xué)生榜上的學(xué)生成績(jī)普遍提高，老師們也給了他們良好的品行評(píng)價(jià)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)是不是很有趣呢？老師以為學(xué)生是聰明的學(xué)生，但學(xué)生果然是聰明的學(xué)生。我們把這種教師對(duì)學(xué)生殷切期望實(shí)際上能夠達(dá)到預(yù)期效果的現(xiàn)象稱(chēng)為“羅森塔爾效應(yīng)”，也稱(chēng)為期望效應(yīng)。

所以，我們的父母，無(wú)論你的孩子在你眼里是聰明的孩子還是愚蠢的孩子，都要把他當(dāng)作聰明的孩子，期待他，關(guān)心他，愛(ài)護(hù)他，鼓勵(lì)他，這樣才能讓孩子有更多的自尊。 、自信、自愛(ài)、自我完善。

最后，我們得出結(jié)論。超限效應(yīng)，少批評(píng)孩子，一次兩次就夠了，說(shuō)太多沒(méi)用貝語(yǔ)網(wǎng)校，反而會(huì)讓孩子灰心；羅森塔爾效應(yīng)，對(duì)你的孩子期望更多，期望更多，鼓勵(lì)更多，鼓勵(lì)更多。一定，你的孩子會(huì)變得越來(lái)越好；閾值效應(yīng)，如果想讓孩子做一件事，先提出一個(gè)小要求，等他滿足了再鼓勵(lì)他去完成。遵循循序漸進(jìn)的原則，讓孩子去做。孩子們?cè)絹?lái)越好。