2017年高考體育特長生分數(shù)錄取標準及注意事項！
更新時間：2024-05-01 08:46:55作者：佚名
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1.這要看你是哪個省份的！ 這也要看具體的學校！ 不同省份的分數(shù)肯定是不一樣的，比如學校的實力。 同一個省的兩所大學的成績也不同。 以一個省為例，以重慶或福建為例。 重慶有更好的學校。 有的是師范學校，有的是像重慶文理學院。 重慶這類學校，通常需要比第二批本科生切向分數(shù)高出30分左右。 例如體育本科生2分是430分。 你應該得到460左右！ 才有希望被錄?。。?！
2、每個地區(qū)的錄取標準會有所不同。
以上海為例：根據(jù)《關(guān)于印發(fā)的通知》（上海市教育考試院高照[2014]51號）文件規(guī)定，經(jīng)審核同意，2015年上海市普通體育專業(yè)統(tǒng)一招生考試普通高等學校，可以填寫大學體育統(tǒng)考。 本科、?？茖I(yè)（含承認本市統(tǒng)考成績的境外院校）的合格線為：四個專業(yè)統(tǒng)考成績總分不低于60.00分。
體育專業(yè)學生高考注意事項
1、體育與社會體育學科考試項目：
2. 考試項目
⑴體能：百米跑、立定跳遠、鉛球（男子5公斤級、女子4公斤級）為考生必考三項。
⑵特長：田徑200米跑（男生、女生）、400米跑（男生、女生）、1500米跑（男生、女生）、跳高（男生、女生）、跳遠（男生、女生） ）、三級跳遠（男子）、鉛球（男子7.26公斤、女子4公斤）、標槍（男子800克、女子600克）、足球（男子、女子）、籃球（男子、女子）、排球（男子、女子）、桌球網(wǎng)球（男孩、女孩）、武術(shù)（男子、女孩）、體操（男子、女孩）。 提示：每個項目都有規(guī)定的績效標準，您可以在線查看。
每位考生只能選擇上述專項考試項目之一（報名時按照信息標準中的“體育專業(yè)代碼”進行選擇），選擇后不得更改。
2. 考試內(nèi)容（田徑簡報）
⑴. 足球：用腳背撞球，20米外帶球越過桿子，準確踢球。
⑵. 籃球：助跑、一分鐘投籃、來回運球、投籃。
⑶ 排球：助跑觸球（每位考生必做）、發(fā)球、前手雙手傳球、前手雙手傳球、前手扣球。 隨機選擇兩個項目。
⑷. 乒乓球：左推右攻，正手扣球或弧圈球。
⑸. 武術(shù)：左右踢腿、飛踢、套路（自選一套拳法或器械）。
（六）體操：
男生：倒立倒立、側(cè)手翻、單杠（1.60米）：慢慢變支撐——單腿側(cè)向擺動成騎行支撐——在騎行支撐前面打圈——將騎行支撐180°轉(zhuǎn)成支撐——后擺直線向下。
女生：頭倒立、髖關(guān)節(jié)屈伸、側(cè)手翻、單杠（1.50m）：一腳踩地，腿向上擺動支撐——單腿側(cè)擺成為騎行支架——騎行支架旋轉(zhuǎn)180°形成a 支撐 - - 支撐下擺。
3. 評分方法
專業(yè)考試滿分為100分。 三項身體素質(zhì)各占25分，具體技能各占25分。
考生被告知，其專業(yè)成績均為整數(shù)（合并總成績時貝語網(wǎng)校，四舍五入至小數(shù)點后最接近的第十位）。
4、專項檢查時間另行通知。
2、體育、社會體育項目申請流程：
（一）符合普通高等學校招生條件的申請人均可申請。
（二）報名時間、地點、方式及要求
1、省內(nèi)統(tǒng)一規(guī)定報名時間（報名通知書一般在12月份發(fā)出，請家長特別關(guān)注省招生信息）。 具體時間以省招生辦通知為準。 逾期申請將不予受理。
2、考生須到戶籍所在地縣（市、區(qū)）招生辦公室設(shè)立的報名站報名。
3、考生報名程序、證件、審核方式、信息收集、費用等與普通考生相同。
4、省轄市、重點拓展縣（市）招考辦公室安排考生報名序號。 省招辦統(tǒng)一安排考生專業(yè)考試準考證號和報名號（4位）參加專業(yè)考試。 報名人數(shù)反饋到省直轄市和重點拓展縣（市）的招聘工作。
五、各省轄市、重點擴招縣（市）招生辦公室將報名信息光盤（含2009年河南省普通高等學校招生體育和社會體育專業(yè)考試報考人數(shù)統(tǒng)計）報送省招生辦招生辦公室規(guī)定的時間內(nèi)）。 一式兩份，密封并加蓋公章）。
高考體育生訓練方案
在新一輪課程改革中，體育教師如何抓住機遇，建立自己的展示平臺，緊跟時代發(fā)展，不斷發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育人才，成為體育教師的重要歷史使命。
1. 發(fā)現(xiàn)苗子，確定特殊人選
體育教學除了培養(yǎng)學生的基本技術(shù)和技能、掌握體育鍛煉的基本知識、養(yǎng)成終身鍛煉習慣外，還應考慮向體育院校輸送后備人才。 輸送人才，必須選好苗子。 選苗是高考體育訓練的重要前提，選好就成功了一半。 根據(jù)高考要求，對高中生體育課進行了速度、力量、耐力、靈活性等素質(zhì)測試。 經(jīng)過仔細觀察和深入了解，筆者在高中生中選出了五位同學：
從上述測試結(jié)果來看，他們的身體狀況和心理素質(zhì)都不錯，有一定的發(fā)展?jié)摿?，但距離高考要求還存在一定差距。 因此，有必要制定系統(tǒng)、合理、個性化的訓練計劃，提高他們的運動水平，為國家培養(yǎng)后備人才。
2. 教學培訓計劃
特長高中生利用周一至周五下午第四節(jié)課進行教學訓練。 教學培訓分為三個階段：
第一階段9月至11月為初訓，主要進行綜合體能訓練，以速度和力量為主，輔以柔韌性和協(xié)調(diào)性練習，提高特長生的生理和運動功能。
第二階段12月至次年2月為冬訓期，以耐力訓練為主，發(fā)展特長生的有氧代謝，提高心肺功能，為進一步訓練打下堅實的基礎(chǔ)。
第三階段是3月至4月，是賽前訓練期。 此階段主要加強專項訓練，加強各項測試項目的訓練，提高運動水平，積極備戰(zhàn)考試。
三、教學培訓基本原則
高中階段是學生身心成熟的關(guān)鍵階段。 學生的身體機能狀態(tài)、思想作風、道德品質(zhì)等都處于形成和發(fā)展階段。 學生的神經(jīng)興奮性高、躁動不安、注意力持續(xù)時間短、容易疲勞、自控能力差，決定了高中生不適合從事運動量和運動負荷過大的專項運動訓練。 因此，在教學和訓練中，必須遵循循序漸進的原則、一般體能訓練與專項訓練相結(jié)合的原則、個體化治療的原則。
四、教學培訓內(nèi)容和方法
高中生專項運動技能的教學和訓練以完整練習為主，適當安排一些專門的輔助練習。 制定訓練計劃時，要特別注意防止過度疲勞或急功近利造成傷害。 既要落實規(guī)劃，又要尊重實踐。 要立足實踐，不斷修改和完善訓練計劃體育特長生錄取分數(shù)線，提高訓練效果。 訓練內(nèi)容主要包括力量素質(zhì)訓練、速度素質(zhì)訓練、耐力素質(zhì)訓練和立定三級跳遠四個方面。
高考體育生各類體育項目訓練方案
高考體育生力量素質(zhì)訓練方案
力量是人體或身體某些部位在人體活動過程中發(fā)力的能力或肌肉克服內(nèi)外阻力的能力。 力量素質(zhì)是決定運動成績的重要因素。 沒有力量，運動成績就不會得到很大的提高。 協(xié)調(diào)能力是決定力量動態(tài)效果的關(guān)鍵。 因此，在教學和訓練中，力量練習和協(xié)調(diào)性練習是交叉進行的，使兩者共同發(fā)展。
在力量訓練中，應根據(jù)學員的訓練水平制定訓練方法。 一般采用增加肌肉生理橫截面力量的訓練和提高肌肉協(xié)調(diào)性的力量訓練。 訓練時，首先應進行增加肌肉生理橫截面的訓練。 一旦建立了一定的力量基礎(chǔ)，就應該進行肌肉協(xié)調(diào)能力訓練。 這樣可以避免學生在練習時受傷。
增加肌肉生理橫斷面力量訓練，負荷強度應為最大負荷的60～80%進行重復練習，每組4～8次，5～6組。 這種方法可以促進功能性肌肉肥大，增加肌肉的生理橫截面。
對于改善肌肉協(xié)調(diào)性的力量訓練，使用最大負荷80%以上的負荷強度，重復3到4次，做5到8組。 這種強度刺激可以增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)向肌肉發(fā)出脈沖的頻率和強度，調(diào)動更多的運動單位參與工作。
高考體育生速度與素質(zhì)訓練方案
短跑是典型的速度品質(zhì)項目，要求人體的運動器官在缺氧的情況下，在最短的時間內(nèi)完成最大強度的工作。 短跑對人體最重要的作用是提高神經(jīng)系統(tǒng)的快速反應能力和靈活性，提高無氧耐力。 短跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)由起跑、起跑后沖刺、途中跑和終點沖刺四個階段組成。 影響沖刺成績的主要因素是步頻和步幅。 所以，
在教學和訓練中，主要采用技術(shù)練習和跑步能力練習。
對于技術(shù)練習，一般采用30米起始練習，做5至6組； 原地快速擺臂100次，做2～3組； 現(xiàn)場做60個快速抬腿練習，做2到3組； 后踢跑60米，做2～3組，30米、50米、80米加速跑，做3～5次。
對于跑步能力的訓練，一般的做法是反復跑200米到300米2到3次，做1到2組。 跑步過程中，需要大步蹬踏、放松； 100米間隔跑，做5到3次。 6組，間隔2～4分鐘； 80米牽引跑，5～6次； 利用地形和地物，將上坡跑、下坡跑、順風跑等多種練習結(jié)合起來。
在實踐中，要注重培養(yǎng)學生的斗志，樹立戰(zhàn)勝自己的決心和戰(zhàn)勝別人的信心。 短跑是一項極限運動，必須根據(jù)學生的運動水平提出具體要求。 每班總長度一般不超過600米至800米，防止過度疲勞。
高考體育生耐力素質(zhì)訓練方案
主要是800米跑。 800米跑是一項需要高速度和耐力的運動。 這是一次極端強度的事件。 學生必須以較高的速度跑完整個距離，才能取得優(yōu)異的運動成績。
800米跑的技術(shù)包括起步、起步后加速、中途跑和完賽。 影響800米跑的因素主要有步長和頻率、風力、呼吸等，因此在教學和訓練中應重視曲線跑技巧。 由于800米跑有一半以上是在彎道上進行，因此要求學生跑步時身體稍微向左傾斜，右臂擺動幅度更大，右腳接觸地面時腳稍微向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。地面。 練習中強調(diào)呼吸的節(jié)奏，一般采用兩步呼、兩步吸的呼吸方法； 途中跑步和終點沖刺時，完全不要屏住呼吸； 在每個呼吸周期的第二階段，主動呼氣，這一點很重要，因為充分的呼氣可以確保充分的吸氣。 訓練時，指導學員盡量在內(nèi)跑道上跑步。 超人應該在筆直的軌道上奔跑。 風大時不要往前跑。 逆風時跑得慢，順風時跑得快。 在具體實施中，我們主要關(guān)注兩個方面：速度訓練和耐力訓練。
速度訓練采用跑步專項練習； 80米至100米加速跑； 繼電器運行； 在行軍之間奔跑； 反復跑100米至200米； 變速運行； 爬梯跑等
耐力訓練包括重復跑300至600米，3至4次，休息4至6分鐘； 間歇跑200～300米，4～5次，休息3～5分鐘，越野跑等。主要培養(yǎng)學生的速度耐力和有氧、無氧乳酸混合供能能力。
訓練過程中應經(jīng)常檢測學生的心率。 最大心率一般不超過180次/分。 經(jīng)常采用130次/分左右的心率并維持3至6分鐘，這樣運動效果更好。 有時也安排心率140～150次/分的訓練； 適當安排心率150次/分以上的訓練，保證訓練效果。 但要注意觀察學生的精神狀態(tài)和面部表情，發(fā)現(xiàn)運動量過多要及時停止訓練。 并適時運用信心鼓勵法、情境分析法、呼吸調(diào)整法、建議調(diào)整法、活動調(diào)整法、放松調(diào)整法、自我激勵法等，緩解學生思想心理緊張，提高自信心，自我完善和勇氣。 戰(zhàn)斗精神。
高考體育特長生制定三級跳遠訓練計劃
立定三級跳遠由三個連續(xù)的跳躍技術(shù)動作組成。 決定三級跳遠距離的主要因素是產(chǎn)生的水平速度、每次跳躍的垂直速度以及每次跳躍的起飛角度。 它還與動作的質(zhì)量和保持身體平衡的能力有關(guān)。 從技術(shù)上講，跳躍開始時，要努力擺脫靜止狀態(tài)，努力創(chuàng)造水平速度，并始終保持水平速度。 因此，訓練方法必須圍繞上下肢的協(xié)調(diào)擺動、合理的上身姿勢、踢腿角度、三跳節(jié)奏來安排。 初步練習要求動作輕松，三跳過程清晰。 由于立定三級跳遠技術(shù)十分復雜，因此技術(shù)訓練應貫穿整個訓練過程。 具體練習方法如下： 跨步跳：一腿向前向上擺動，另一腿伸直起跳體育特長生錄取分數(shù)線，雙臂擺動協(xié)調(diào)、連續(xù)。 這個練習是提高跳躍能力非常有效的方法。 要求上下肢配合一致，擺腿使髖部向前送。
單腿跳：雙腳起跳30米，進行定時步、左右腿交替的單腳練習。 主要鍛煉學生腿部、踝關(guān)節(jié)和腳底的力量。 屈腿跳：雙腳連續(xù)跳躍，屈膝收腹，大腿盡量靠近胸部。 主要培養(yǎng)學生的跳躍能力和協(xié)調(diào)能力。
多級跳躍：雙腳起跳，一腳落地，連續(xù)跳躍。 通過這種練習，可以不斷提高技術(shù)動作，提高學生的跳躍能力。 跳步練習：設(shè)置三個平臺，高度為40厘米，距離為2至2.5米。 學生從地面跳到第一個平臺，然后再次跳下，不斷向前跳。 主要發(fā)展學生的肌張力和腿部肌肉的爆發(fā)力。 要求速度，注意上半身向上伸展，肩部、腰部抬起。 雙腳連續(xù)越欄：跑道上垂直排列10個低欄，學生用腳依次越欄，每個欄之間的間隔約為1.5米。 越欄時，保持上半身直立并抬起頭。 你跳得越高越好。 練習時要注意根據(jù)學生的不同水平安排不同的高度和數(shù)量。
經(jīng)過8個月的教學和訓練，這5名學生于4月下旬前往揚州大學參加體育高考。
運動成績得到了很大的提高，成績?nèi)缦?/p>
在新課程改革的背景下,根據(jù)高考的具體要求和學校的實際情況,在高中體育教學過程中,要善于發(fā)現(xiàn)體育人才人才培養(yǎng)，制定合理的培養(yǎng)計劃。 通過積極有效的科學訓練，完全有可能提高學生的體育水平，為高校輸送優(yōu)秀的體育人才。
高中生高考特長體育技能階段性培養(yǎng)方案
合肥城市建設(shè)學校于2006年9月1日開始招收第一屆高考體育班。為了使他們在三年的學習和訓練中取得優(yōu)異的成績，考入自己理想的大學，在學校的統(tǒng)一安排下，教務處、專業(yè)課教師制定了有針對性的體育高考培訓計劃。 該培養(yǎng)計劃涵蓋了從高一到高三的整個高中培養(yǎng)階段。 在制定方案時，我們盡量從學生的角度考慮，結(jié)合安徽省體育高考的特點，將方案做到細化、具體化。 希望通過老師們的辛勤付出和學生們的刻苦訓練，三年內(nèi)能夠取得巨大的收獲。 也祝愿合肥十六中的體育水平能夠提高到一個更高的水平。 ！
具體訓練計劃：
體育班學生每周安排3次專業(yè)訓練課，每次兩節(jié)課（約90分鐘）。 具體上課時間由教務處建議安排每周一、周三、周五下午最后兩節(jié)課。 并安排兩名教師同時授課，便于分組教學、逐項教學、分層教學。 此外，學校還需要購買一些訓練所必需的器材，包括杠鈴、啞鈴、跨欄、鉛球等。整個訓練計劃分為四個階段。 第一階段為基礎(chǔ)訓練階段，即學生在高一時，訓練內(nèi)容以基礎(chǔ)體能訓練為主（不與專項體能訓練相結(jié)合），包括跳躍能力。 、一般耐力、柔韌性練習、上肢、腹肌、背部力量練習、敏捷性練習、絕對速度練習。 第二階段是學習和掌握專項項目階段，即學生在高二時，第一學期的訓練內(nèi)容是專項技術(shù)動作教學（包括專項技術(shù)、專項競賽方法、專項技術(shù)動作教學）。理論），下學期是專項體能練習。 （包括專項速度、專項耐力、專項爆發(fā)力），第三階段為專項提高階段，即學生在高三第一學期時，訓練內(nèi)容包括： 1、提高專項技能和掌握專項比賽戰(zhàn)術(shù) 2.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和獨立比賽能力 3.提高指導專項訓練的能力 4.學習并掌握正確的次要項目基本技術(shù)。 第四階段是調(diào)整鞏固階段，即高考體育加試的前兩個月。 此階段應加強高強度練習，適當減少量和次數(shù)。
第一階段培訓計劃：
1、跳躍能力：立定跳遠、兔子跳、青蛙跳、多級跳遠、空中跳遠、上下跳步、跑步、原地垂直跳躍練習。
2、一般耐力：20-30分鐘慢跑、越野跑、1600-3000米中速跑等。
3、柔韌練習：（1）手臂平、側(cè)、上等各個方向的提、屈、伸、擺動及各種形式的繞圈練習。 (2)屈、伸、壓、踢、擺、縱橫腿等練習。 (3)全身的各種屈、伸、轉(zhuǎn)圈等練習。 (4)站立前屈、俯臥臂伸、側(cè)踢、跨步、懸垂等。
4、上肢、腹肌、背部力量練習：俯臥撐、高五俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
、敏捷性訓練：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、倒退跑、側(cè)身跑、側(cè)身跑、信號跑等各種快速反應練習。
6、絕對速度訓練：30-50米最大強度基礎(chǔ)跑、重復跑、上下坡跑、順風跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)訓練方式，每周3-4次，每次5-6項。 嚴格控制時間和頻率。 一般4-6次為一組，做5-6組。 每組結(jié)束后都有幾次20-30米的水底加速跑。
注意：前期重點是技術(shù)和力量的掌握。 循序漸進合理安排負荷和強度。 防止中度疲勞和運動損傷。 跑步超過800米可以提高身體高效工作的能力以及身體對運動項目的適應能力。 心率控制在每分鐘150-160次。
第二階段培訓計劃：
高二上學期安排安徽省高考體育項目，在進行基礎(chǔ)體能訓練的同時，教授專項技術(shù)動作。 具體內(nèi)容是：
100米：使用起跑器、起跑、起跑后加速、途中跑、沖刺。 此外，還包括跑步配速、頻率、手臂擺動、呼吸等。
800米：體能分配、彎道跑動、腳下踩踏、搶車道、起步后超車等。
鉛球：原地側(cè)推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)（握球、持球、基本姿勢、預揮桿、最后用力出手、緩沖、出手后落地）。
立定三級跳遠：起跳、預擺、騰空、落地以及各跳的技術(shù)要點。
高中第二學期：
1. 100米： 1. 以最大強度反復跑30-50米。 2. 以接近最大強度反復跑80-150米。 3、最大強度順風下坡跑20-60米。 4、接近最大強度的60-90米接力跑。
練習要求：100米是一項極限運動，一節(jié)課快跑總量不能超過800米至1000米。 經(jīng)調(diào)整恢復后應安排為第一類第一項。 疲勞時記得加速。
2、800米：1、200-400米分段跑，2-3組。 每組3次。 2、500-600米分段跑，3-4組，每組1-2次。 3、800-600-400-200米間歇跑，1-2次，1-2組。
練習要求：此階段的強度高于一般耐力強度，心率可在180次以上。 間歇期間，心率最好降低到每分鐘140次左右。 同時安排1-2次長距離越野跑。
3.鉛球： 1.臥推杠鈴。 2.杠鈴上斜推舉。 3.站立并水平按壓杠鈴。 4. 承重時彎曲肘部。
5.指俯臥撐等。
練習要求：練習強度比較高。 運動時注意受傷，安全第一，做放松練習。
4、立定三級跳遠： 1、蹲跳。 2.負重深蹲。 3、負重半蹲跳。 4.負重弓步行走。 5. 步行時單腳跳躍。
練習要求：學生必須在承受最大負荷的情況下快速有力地完成各項練習。 能否合理掌握快速受力下的最大載荷，是影響合同履行的關(guān)鍵且重要的因素。 第一個月，使用最大負載的45%-75%作為負載。 每班做10-13次，每次5-7組。
第三階段培訓計劃：
速度練習： 1、雙腿原地高舉的手臂擺動練習。 2、30-80米加速跑練習。 3、110米快跑練習。 4、40米半舉跑練習。 5.身體前傾，雙腿高舉跑30米。 6. 踢腿跑40米。 7.技術(shù)加速跑80-120米練習。 8、練習4-8組200米、300米間歇跑或不同跑距離的組合跑。 組合跑計劃為：（300米+200米+150米）。 耐力訓練： 1、定時跑：6分鐘、12分鐘跑步練習。 2、定距跑：400m、600m、800m、1500m跑步練習。 3、1000米至3000米變速運行（直道快跑，彎道慢跑）。
4、越野跑和負重跑（沙袋跑）練習。 5、4-8組600米、400米、300米間歇跑或不同跑距離的組合。 組合跑計劃為：（600米+400米+200米）。
彈跳力量練習： 1.步跳。 2.站立多級跳（3級、5級、7級、9級、11級）。
3.原地垂直跳躍。 4. 練習助跑時的起跳和觸地高度。 5. 單腿跳。 6.蛙跳練習。 力量練習： 1、俯臥撐和指壓練習。 2、仰臥起坐。 3.懸垂舉腿。 4.杠鈴翻舉 5.杠鈴深蹲 16.負杠鈴交換跳（加速高腿跑20次，然后每組之間快跑20米） 7.腿筋肌肉的抗阻練習。
第四階段培訓計劃：
高考體育補考通常在四月底舉行。 這兩個月的目的和重點是調(diào)整鞏固，強化精練。 適當降低數(shù)量和頻率，最好每周2-3次。 取消了其他課外培訓（例如早上練習和周末培訓），僅安排了簡短的技術(shù)練習和靈活性練習，以免學生的身體過于疲勞。 他們可以在下午練習1-2個小時。 此外，要求學生避免盡可能多地從事劇烈的體育活動，以防止可能導致無法參加大學入學考試的運動傷害。 最好不要踢籃球或足球。
[注意]：在整個培訓計劃的教學中，每個班級都必須具有出勤系統(tǒng)和足夠的準備活動。 活動包括：慢跑800-1200米以進行熱身，各種拉伸活動，協(xié)調(diào)練習，專門的訓練，沖刺跑或彈性運行。 各種體育游戲，球游戲和各種形式的徒手練習。
一些學生還必須進行放松練習。 在教學中，我們必須注意練習的效果和學生的意識形態(tài)教育。 我們必須將培訓與意識形態(tài)教育相結(jié)合，并有意識地在教學和培訓過程中培養(yǎng)學生，以“嚴格的自律，不要害怕艱辛，不要害怕疲倦，努力工作”，系統(tǒng)地贊美杰出的學生并鼓勵成績不佳，加強與學校，父母和班級老師的接觸，并及時解決問題，以便通過教師和學生的共同努力來確保學生的學習和培訓。 16號中學將能夠在大學入學考試中取得出色的成績。
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