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“情緒智力”一詞無(wú)處不在。

視頻網(wǎng)站彈幕，書店最暢銷的貨架，甚至是長(zhǎng)輩的na。

最近，最常見(jiàn)的情商情緒套件是這個(gè)姐姐，她在換衣服后改變了她的情商：

但是，在線世界對(duì)“高情緒智力”的荒謬使用與長(zhǎng)者要求您“說(shuō)話”時(shí)使用的使用與使用長(zhǎng)者或上司有很大不同。

在長(zhǎng)者的背景下，情感智力實(shí)際上是一種“社會(huì)潤(rùn)滑劑”，它在言語(yǔ)中結(jié)束了您的真實(shí)含義，并且在講話時(shí)不會(huì)冒犯他人。

例如，“你有點(diǎn)胖”introverted是什么意思，在具有高情緒智力的人的口中，它將變成：“你顯然不是很瘦。”

具有“高情緒智力”的人的特征是什么？

傳統(tǒng)意義上具有“高情緒智力”的人具有一些共同的特征。在您開(kāi)始交談之前，眾所周知，它擅長(zhǎng)“閱讀”人和“閱讀”氛圍，但首先，您必須對(duì)人們感興趣。

您對(duì)人感到好奇。他們是內(nèi)向的還是外向的，情感上聰明的人對(duì)周圍的每個(gè)人都感到好奇。而且您應(yīng)該成為性格的好判斷。許多情緒智力歸結(jié)為社會(huì)意識(shí)。閱讀他人，知道自己的意思，了解他們正在經(jīng)歷的事情的能力。

您對(duì)人很好奇。無(wú)論是性格內(nèi)向的還是性格外向的，具有高情緒智力的人都對(duì)周圍的人非常好奇。您應(yīng)該是一個(gè)好的個(gè)性法官。大多數(shù)情緒智力都來(lái)自社會(huì)意識(shí)。閱讀人們了解他們?cè)谡f(shuō)什么和正在經(jīng)歷的內(nèi)容的能力。

很難被冒犯，也許這也是具有高情緒智力的人所擁有的能力。即使您有這種能力，遠(yuǎn)離“有毒的人”也是一項(xiàng)強(qiáng)制性家庭作業(yè)。

你很難得罪。如果您對(duì)自己是誰(shuí)有牢固的掌握，那么某人很難說(shuō)或做一些山羊的事情。情感上聰明的人是自信的，心胸開(kāi)闊，這會(huì)產(chǎn)生非常厚的皮膚。

您很難得罪。如果您對(duì)自己有清晰而堅(jiān)定的理解網(wǎng)校頭條，那么他人很難說(shuō)或做一些讓您生氣的事情。具有高情緒智力的人是自信和開(kāi)放的，然后又厚實(shí)。

得到你的山羊

高等法程的個(gè)人通過(guò)控制自己的感受來(lái)控制與有毒人的互動(dòng)。當(dāng)他們需要面對(duì)有毒的人時(shí)，他們會(huì)相同接近這種情況。他們確定自己的情緒，不允許憤怒或沮喪加劇混亂。

具有高情緒智力的人通過(guò)控制情緒來(lái)控制自己與令人惡心的人的互動(dòng)。如果他們需要面對(duì)一個(gè)討厭的人，他們將合理地處理這種情況。他們會(huì)認(rèn)識(shí)到自己的情緒，不會(huì)加劇混亂。

最重要的是，委婉語(yǔ)是情緒智力最突出的特征。顯然，在線情緒上的年輕人和說(shuō)“高情感智力非常重要”的長(zhǎng)者已經(jīng)掌握了禮貌的語(yǔ)言工具。

但是，年輕人開(kāi)玩笑說(shuō)，解構(gòu)“情緒智力”更加有意義：它不僅取笑了“燕尾服和曲折”方法，而且還增強(qiáng)了話語(yǔ)中的意圖和意義。這是一個(gè)“利基品牌”，但它只是想說(shuō)“您不能出售它”。

中文和英語(yǔ)背景下的“高情緒智力”之間的區(qū)別

回顧詞源，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，關(guān)注“社會(huì)禮貌”本身就是中國(guó)語(yǔ)境中“情緒智力”一詞的本地化。它的含義與在英語(yǔ)背景下的情感報(bào)價(jià)（EQ）大不相同。

在中國(guó)背景下的“高情緒智力”更加面向群體，注意禮貌，說(shuō)話和機(jī)智；盡管他們倆都強(qiáng)調(diào)“對(duì)他人友好”，但英語(yǔ)中的均衡器也側(cè)重于個(gè)人心理健康 - 不僅關(guān)心他人的情緒，而且還關(guān)心自己的情感管理。

具有高情緒智力的人通常富含詞匯量，并且擅長(zhǎng)準(zhǔn)確地描述情緒，以便他們可以更好地處理情緒。

你有一個(gè)強(qiáng)大的情感詞匯。具有高度均衡器的人掌握了他們的情緒，因?yàn)樗麄兞私馑麄儯⑶沂褂脧V泛的情感詞匯來(lái)做到這一點(diǎn)。盡管許多人可能會(huì)形容自己只是感到“不好”，但情感上聰明的人可以確定自己感到“煩躁”，“沮喪”或“焦慮”。

你有一個(gè)豐富的情感詞匯。具有高情緒智力的人可以掌握自己的情緒，因?yàn)樗麄兞私庾约旱那榫w并使用許多情感詞來(lái)做到這一點(diǎn)。盡管許多人可能只是將自己描述為“不好”，但具有高情緒智力的人可以準(zhǔn)確地說(shuō)出自己感到“煩躁”，“沮喪”或“焦慮”。

您的單詞選擇越具體，您對(duì)自己的感受introverted是什么意思，導(dǎo)致它以及您應(yīng)該對(duì)此做些什么有更好的見(jiàn)解。

您選擇的單詞越具體，您就越準(zhǔn)確地了解自己的情緒，背后的原因以及如何處理它們。

據(jù)一個(gè)人，較高的等式的人通常不需要完美，并且善于擺脫壓力。

更有趣的是，EQ高的人可能不會(huì)過(guò)量咖啡，睡得很好。

您會(huì)發(fā)現(xiàn)，高情緒智力不僅是要與人打交道，而且是要照顧自己的情緒 - 睡眠肯定會(huì)有助于情感管理。

情緒聰明的人不會(huì)將完美的目標(biāo)設(shè)定為目標(biāo)，因?yàn)樗麄冎浪淮嬖凇Ｄ€通過(guò)控制壓力來(lái)斷開(kāi)連接。您限制咖啡因的攝入量。飲用過(guò)多的咖啡因會(huì)觸發(fā)腎上腺素的釋放，而腎上腺素是戰(zhàn)斗或飛行反應(yīng)的來(lái)源。

具有高情緒智力的人不會(huì)有完美主義的趨勢(shì)，因?yàn)樗麄冎劳昝啦淮嬖凇Ｄ部梢酝ㄟ^(guò)控制壓力來(lái)保持距離。您還將限制咖啡因的攝入量。過(guò)度食用咖啡因會(huì)釋放腎上腺素，這會(huì)激發(fā)“戰(zhàn)斗/飛行反應(yīng)”。

戰(zhàn)斗或飛行的機(jī)制避開(kāi)了理性的思維，以更快的反應(yīng)以確保生存。當(dāng)熊追逐您時(shí)，這很棒，但是當(dāng)您回復(fù)Curt電子郵件時(shí)并不是那么好。當(dāng)咖啡因?qū)⒛拇竽X和身體陷入這種壓力過(guò)多的狀態(tài)時(shí)，您的情緒就超越了您的行為。高eq的人知道咖啡因是麻煩，他們不會(huì)讓它變得更好。

戰(zhàn)斗/飛行機(jī)制將使人們避免理性的思維，并促使人們更快地保護(hù)自己。當(dāng)熊追逐您時(shí)，這是一件好事，但是當(dāng)您回復(fù)荒謬而粗魯?shù)碾娮余]件時(shí)，機(jī)制是無(wú)用的。當(dāng)咖啡因使您的大腦和身體處于這種極其興奮和壓力的狀態(tài)時(shí)，您的情緒將超越您的行為。具有高情緒智力的人知道咖啡因是一個(gè)問(wèn)題，因此不會(huì)服用咖啡因。

curt：簡(jiǎn)短而粗魯；突然而粗魯

在線世界中的高等詞引用通常只是“諷刺”禮貌和機(jī)智的一種變體，而諷刺和戲弄是內(nèi)在的皮膚。

但是巧妙的說(shuō)話不是錯(cuò)的。例如，當(dāng)朋友要求您出去玩樂(lè)，而您不想立即同意，并且您不能巧妙地拒絕時(shí)，您可以用英語(yǔ)說(shuō)：“我的日程安排很靈活。” （我的安排有調(diào)整的空間。）

在與朋友或家人制定計(jì)劃時(shí)，說(shuō)您的日程安排是“靈活的”，而不是“空”或“免費(fèi)”，這是有力的。您可以限制任何活動(dòng)的長(zhǎng)度或頻率，并顯示更多的“需求”，同時(shí)不放置任何硬限制。

在與家人或朋友計(jì)劃時(shí)，最好說(shuō)您的安排有“適應(yīng)的空間”，而不是“我很好”或“我免費(fèi)”，這非常有用。您可以控制任何活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和頻率，與此同時(shí)，您可以看起來(lái)像“忙”而沒(méi)有真正設(shè)置任何硬限制。

您會(huì)直言不諱還是使用“情緒智力”來(lái)包裹您的話？