更新時間：2022-04-20 11:16:56作者：admin2
作者你好，很高興回答你的問題。
我對嚴格要求自己的理解是，人們口中所謂的自律。下面就對作者你的提問，舉例說明一下。
第一點：在家庭生活當中嚴格要求自己。首先，控制自己的作休時間。每日三餐按時吃飯。每天抽出一個小時鍛煉身體。
第二點：在工作中嚴格要求自己。每天按時上班工作，不早退不遲到，認真完成自己的本職工作。
第三點：為人處世中嚴格要求自己。遠離那些酒肉朋友，多結交一些在生活與工作中能夠和你互幫互助的人。
第四點：也就是作者提的戒煙。因為我也是一個有著12年煙齡的煙民。關于戒煙，我戒了有3次。最長的時候，有快兩年的時間沒有抽煙。在戒煙期間真的很痛苦，感覺整個人都變了。特別是情緒上易怒，前一個禮拜是最難熬的時候。只要你能控制住自己，等到第二個禮拜就會好很多。但是不要和抽煙的人扎堆，這個很多煙民都很清楚，我就不細說了。能控制住一個月不抽基本上就算戒掉了。這是我的親身體驗。
以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。
同學，你的心情可以玲解，說穿了，你就是想逃避老師，逃避學習。十我是一個終生從事教書的老師，我可以負責住的告訴你，這種離開學校在家自學的方式注定是收不到好的效果的。你說自己有輕度抑郁，這也不能掉以輕心。你應該把自己的內心想法和家長，和要好的同學，更重要的是找班主任好好談一談。或許，老師和親人的開導能讓你心情放松，走出抑郁的陰影。總之，解鈴還須系鈴人，只有你正確認識，擺正心態，才能搞好自己的學習。高三高考在即，愿你早日回汩正常狀態，祝你高考大捷心想事成！