更新時間：2021-12-29 16:24:20作者：admin2
1.引體向上是力量項目。從你的情況看，幾乎沒有練到13個的可能。建議改練其他可替代項目。
2.引體向上一般不夠的是背部力量，啞鈴肯定比俯臥撐管用。
祝你好運。
初升高競爭確實特別強，所以更需要家長和孩子們把握好機會，爭取多拿一分算一分。先來看看2018年的加分項目有什么吧： 2018年中考加分政策 2018年中考加分共分為三類：考生身份類加分、素質教育類加分和過程評價類加、降分。考生身份類加分項目少數民族考生歸僑、歸僑子女、華僑子女臺灣省籍考生符合規定的留學人員子女加分分值5555素質教育類加分項目在教育部與科技部共同組織的全國科技發明創造比賽中獲一等獎及以上者。在教育部與科技部共同組織的全國科技發明創造比賽中獲二、三等獎者。在省教育廳與省科協共同組織的省級科技發明、科學論文比賽中獲三等獎及以上者。在團省委、省教育廳組織的“億利達”杯比賽中獲三等獎及以上者。在市教育局組織或市教育局與市科協共同組織的市級科技比賽（電子制作、機械模型、創造發明、科技論文、信息學）中獲一等獎及以上者加分分值10（獲獎時間：2015年9月1日-12月31日。原則上應為個人項目比賽，集體項目比賽的加分由市教育局認定）8555體育類項目參加規定比賽（限單項及團體項目中的籃球、排球、足球、乒乓、羽毛球、網球的50%隊員），在比賽中達到國家體育總局頒布的運動員技術等級標準一級的學生運動員。參加規定比賽（限單項及團體項目中的籃球、排球、足球、乒乓、羽毛球、網球的50%隊員），在比賽中達到國家體育總局頒布的運動員技術等級標準的二級的學生運動員。參加規定比賽，獲得各單項第一名的學生運動員、團體項目（籃球、排球、足球、乒乓、羽毛球、網球）第一名的主力隊員（50%隊員）。參加規定比賽，獲得各單項第二、三名的學生運動員、團體項目（籃球、排球、足球、乒乓、羽毛球、網球）第二、三名的主力隊員（50%隊員）。加分分值10（凡參加省級比賽并取得名次和達到相應運動員等級標準的學生必須有參加《市優秀體育后備人才系列選拔賽》（市教育局及體育局舉辦的比賽）的經歷及獲獎記錄。且應為初中階段參加初中組比賽所獲獎項）885藝術類項目經市教育局推薦，參加教育部主辦的全國中小學生藝術展演活動，獲一等獎者 。經市教育局推薦，參加教育部主辦的全國中小學生藝術展演活動，獲二、三等獎者 市“蓉城十佳藝術新苗”。市學生優秀藝術人才選拔賽獲一等獎者。加分分值1085過程評價類加分項目獲市（地區）級及以上表彰的三好學生、優秀學生干部加分分值5（2015年9月1日至2015年12月31日 ）2019年中考加分政策變化按照2015年12月市教育局等八部門聯合下發的《關于進一步減少和規范普通高中錄取加分政策的意見》規定，2018年是中考加分政策調整過渡期的最后一年，全市普通高中錄取加(降)分政策類別、項目不作調整，獲獎時間規定為2015年9月1日至2015年12月31日。 因此2019年中考，素質教育類和過程評價類考生都不再享受加分，同時,還取消了少數民族的加分，從2019年中考起(從2016年秋季入學的初一新生起)，少數民族考生將不再享受中考加分。 2019年的中考將只保留并規范軍、僑、臺及符合規定的留學人員子女考生加分。按照相關規定,這4類考生均加5分。看完以上內容變化，相信很多家長會表示，大部分類型的加分取消了，孩子初中階段獲得的獎項是不是就沒用了？這些證書是不是白拿了？ 小編認為，體育和藝體項目，雖然2019年起不能再加分，但是可以作為藝體特長生報名材料，藝體特長生的文化分數要求沒有普通中考生要求高，作為升學的一個途徑也是可以考慮的。 市（地區）級及以上表彰的三好學生、優秀學生干部，2019年起不再加分。但是在和學校簽約時，這個也可以作為品學兼優的材料。 與此同時，通常和學校簽約時看一診、二診成績及競賽相關獎項，如果沒有競賽方面的獎狀，市三好、區三好這類的材料也可以作為一項材料。 同時，參加這些比賽和活動其實都是可以鍛煉孩子的綜合能力的，從長遠來看，在以后的的工作和生活中，會很有幫助！所以即使中考不加分，也可以讓孩子去學習提升。