更新時間:2025-05-07 11:29:00作者:貝語網校
Endorphin是一個英語單詞,意思是內啡肽。
在生理學中,內啡肽是一種腦下垂體分泌的內源性阿片類生物化學合成物。它在大腦中作為神經遞質起作用,與嗎啡有相似的生理作用,可產生欣快、舒適、迷戀、放松和睡眠等感覺,被稱為“腦內啡”。
此外,在健身和運動領域,人們有時會提到endorphin這個詞,它指的是由運動引起的自然快感,這種快感通常被描述為“跑步者的愉悅”。這種效應主要是由于運動引起的內啡肽釋放的結果。
因此,在一般情況下,endorphin通常指的是由身體自然產生的類似嗎啡的物質,可以幫助減輕疼痛和產生愉悅感。
"endorphin boost" 則是指通過某些方式來提高身體內的 endorphin 水平,從而產生愉悅感或放松的效果。這可能包括運動、深度呼吸、放松技巧、良好的睡眠等等。