更新時間：2021-06-18 08:25:12作者：admin2
學 游 泳
去年暑假我報了學校的包會班學會了仰泳，今年我報了學校的提高班學會了自游泳。
開始學的第一天，我認識了我的游泳老師錢老師。錢老師先教會我們怎樣做熱身運動：爬在游泳池邊沿上，小腿在水里上下擺動，大概過3分鐘，我的腿肚子就開始痛了，時間再長一點還有點酸。做了大概20分鐘，我們下到游泳池里果然，下水后身體就不冷了。接著我們手按著墻，把頭沉到水下用小腿上下打水，做憋氣運動。一開始我怎么也做不好，錢老師看到以后，連忙過來跟我說：“把手伸直，放松，放松，再放松！”經過老師的指點，我自己試了幾次，終于會了。就這樣，我們渡過了第一節(jié)課。到了二，三，四天，我們主要以先做熱身運動，后坐憋氣練習為主。
到了第五天，錢老師發(fā)給我們每人一塊浮板，以防剛到水上游就沉下去了。我門先學了兩只手伸直，拿浮板，雙腳向上下打水。剛開始我試了幾下，可結果反而讓自己的嘴巴和鼻子“喝水”了，弄的我直咳嗽，鼻子里好象冒了煙一樣。后來我試了好幾次，才知道，身體平衡才能游地穩(wěn)。到了第六天，我游啊游，終于能游到老師規(guī)定的地方了。到了第七天，我已經能從游泳池這邊游到游泳池那邊了。
到了第九天，我們主要以右手劃，左手拿板和左手劃右手拿板為主。我們把左手伸直，右手掄一圈，接著換一口氣，雙腿上下打水。然后，我們把右手伸直拿板，左手掄一圈，再掄一圈，雙腿打水。然后，大家又試著放下板自己劃，經過了兩天的練習，我們已經能熟練的游了。
到了第十二天，錢老師讓我們試著，兩只手劃動，雙腿打水。我左掄一圈，右掄一圈，掄四下?lián)Q一口氣，終于能從頭游到尾了。
學了十四天，到了第十五天，這也是最為關鍵的一天，應為在今天，要進行十五米的測驗。我換好衣服，到游泳池邊做準備運動，，我們是第一批，心里自然緊張。我來到游泳到，隨著老師一聲哨下，我游了出去。我游了20米。就這樣我的游泳15天結束了！
游泳是一項很好的運動，它可以讓胖的人減肥，還可以給你一個好的身體！