去年暑假我報(bào)了學(xué)校的包會(huì)班學(xué)會(huì)了仰泳,今年我報(bào)了學(xué)校的提高班學(xué)會(huì)了自游泳。
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作文:暑假里最高興、難忘的一段經(jīng)歷

更新時(shí)間:2021-06-18 08:25:12作者:admin2

學(xué) 游 泳
去年暑假我報(bào)了學(xué)校的包會(huì)班學(xué)會(huì)了仰泳,今年我報(bào)了學(xué)校的提高班學(xué)會(huì)了自游泳。
開始學(xué)的第一天,我認(rèn)識(shí)了我的游泳老師錢老師。錢老師先教會(huì)我們怎樣做熱身運(yùn)動(dòng):爬在游泳池邊沿上,小腿在水里上下擺動(dòng),大概過3分鐘,我的腿肚子就開始痛了,時(shí)間再長一點(diǎn)還有點(diǎn)酸。做了大概20分鐘,我們下到游泳池里果然,下水后身體就不冷了。接著我們手按著墻,把頭沉到水下用小腿上下打水,做憋氣運(yùn)動(dòng)。一開始我怎么也做不好,錢老師看到以后,連忙過來跟我說:“把手伸直,放松,放松,再放松!”經(jīng)過老師的指點(diǎn),我自己試了幾次,終于會(huì)了。就這樣,我們渡過了第一節(jié)課。到了二,三,四天,我們主要以先做熱身運(yùn)動(dòng),后坐憋氣練習(xí)為主。
到了第五天,錢老師發(fā)給我們每人一塊浮板,以防剛到水上游就沉下去了。我門先學(xué)了兩只手伸直,拿浮板,雙腳向上下打水。剛開始我試了幾下,可結(jié)果反而讓自己的嘴巴和鼻子“喝水”了,弄的我直咳嗽,鼻子里好象冒了煙一樣。后來我試了好幾次,才知道,身體平衡才能游地穩(wěn)。到了第六天,我游啊游,終于能游到老師規(guī)定的地方了。到了第七天,我已經(jīng)能從游泳池這邊游到游泳池那邊了。
到了第九天,我們主要以右手劃,左手拿板和左手劃右手拿板為主。我們把左手伸直,右手掄一圈,接著換一口氣,雙腿上下打水。然后,我們把右手伸直拿板,左手掄一圈,再掄一圈,雙腿打水。然后,大家又試著放下板自己劃,經(jīng)過了兩天的練習(xí),我們已經(jīng)能熟練的游了。
到了第十二天,錢老師讓我們試著,兩只手劃動(dòng),雙腿打水。我左掄一圈,右掄一圈,掄四下?lián)Q一口氣,終于能從頭游到尾了。
學(xué)了十四天,到了第十五天,這也是最為關(guān)鍵的一天,應(yīng)為在今天,要進(jìn)行十五米的測驗(yàn)。我換好衣服,到游泳池邊做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),,我們是第一批,心里自然緊張。我來到游泳到,隨著老師一聲哨下,我游了出去。我游了20米。就這樣我的游泳15天結(jié)束了!
游泳是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),它可以讓胖的人減肥,還可以給你一個(gè)好的身體!

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