更新時(shí)間：2022-04-09 11:52:35作者：admin2
我來說說一天24小時(shí)怎么規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間。
清晨六點(diǎn)至七點(diǎn)。大腦在睡眠過程中，已經(jīng)完成了對(duì)頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后記憶材料的干擾，因此，清晨醒來時(shí)，大腦的識(shí)記印象清晰，記憶效率高。幾乎每所中學(xué)都規(guī)定學(xué)生的早讀時(shí)間，原因就在于此。早讀時(shí)間比較適宜背誦古文詩(shī)歌、英語單詞、公式、定理、歷史事件等。而且最好能放聲朗讀，眼耳并用，以加深記憶。
上午八點(diǎn)至十點(diǎn)。八點(diǎn)至十點(diǎn)這一時(shí)段，人體內(nèi)的腎上腺等激素分泌旺盛，人的精力充沛，大腦處于高度興奮狀態(tài)，大腦的識(shí)記效率高，記憶量大，這個(gè)時(shí)間段是處理工科難題的好機(jī)會(huì)，應(yīng)充分利用大腦興奮來攻克難題，記憶難題的解題過程。
傍晚六點(diǎn)至八點(diǎn)。這一時(shí)段基本在晚餐之后的兩小時(shí)，是一天中用腦記憶的最佳時(shí)間，應(yīng)把握戰(zhàn)機(jī)，回顧一天所學(xué)的知識(shí)，將知識(shí)分門別類，歸納整理。一般來說，在這一時(shí)段整理筆記，既可以及時(shí)對(duì)所學(xué)的知識(shí)做一個(gè)小結(jié)，又可以加深印象，鞏固記憶。白天如果有遺漏或疏忽的學(xué)習(xí)內(nèi)容，應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段想方設(shè)法補(bǔ)回來。
臨睡前的一小時(shí)。臨睡前一小時(shí)是大腦的第四個(gè)記憶高潮，可以利用這一時(shí)段，將白天記不住的“夾生飯”進(jìn)行加工，強(qiáng)化記憶。尤其是對(duì)一些難以記住的內(nèi)容，更要強(qiáng)記、硬記。在這個(gè)時(shí)段記住的知識(shí)，一般是不容易忘記的。
當(dāng)然了，雖然人的大腦一天有以上四個(gè)復(fù)習(xí)的黃金時(shí)間段，但人與人是有差別的，也許別人早上記憶力強(qiáng)，而你晚上記憶力強(qiáng)；也許別人四個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)效果都好，而你只在某個(gè)或某兩個(gè)時(shí)段復(fù)習(xí)效果好。因此，不必強(qiáng)求與他人一致，要根據(jù)自己的生活規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理地安排時(shí)段復(fù)習(xí)。