更新時間：2022-04-23 23:52:42作者：admin2
很高興回答這個問題確實離高考只有一個月的時間，雖然時間之短請同學(xué)不要緊張。只當(dāng)做憑常一次各科測驗而已，沒必要把自己搞得那么緊張，又不是去扛槍打鬼子。
其實高考的題目百分之六七十都是基礎(chǔ)題目，都是平常做過的題型，考試時就看你發(fā)揮的怎樣。在這最后一個月的時間，希望回歸課本，好好把書本上知識過一遍。沒必要鉆研難題，做時覺得這道題不會那道題也不會，搞得自已對高考失去信心，自己嚇自己。
每天沒必要滿腦子都是高考這一件事，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑犅犗矚g的音樂，打打球都是可以的。這些更有助于記憶知識，放松心情關(guān)于高考調(diào)節(jié)心態(tài)我只有這么多的建議，大家怎么看。
高考倒計時，文科學(xué)習(xí)遇到瓶頸，該如何提分？
還有3個多月高考，時間比較近了。無論是文科，還是理科，如果遇到困難，一般都是一種潛意識厭學(xué)情緒，就是想學(xué)習(xí)學(xué)不進去，走神、分心。這是經(jīng)歷了某些事形成的，核心是焦慮情緒，到了學(xué)習(xí)的時候控制不住的焦慮。
要了解這個厭學(xué)情緒是怎么形成的，發(fā)生了什么，比如某次沒考好，老師批評錯了等，出現(xiàn)有沒有我不是學(xué)習(xí)文科的料，學(xué)文科沒用的錯誤思維。這種不合理認知需要調(diào)整，在通過在放松的狀態(tài)下體驗，找到學(xué)習(xí)成功的感覺，在不斷的積極暗示，暗示自己能學(xué)好文科。
把這個焦慮情緒調(diào)整好了，就可以提分。