更新時(shí)間：2022-04-04 08:20:39作者：admin2
中考、高考要來(lái)了，家長(zhǎng)要做什么？作為曾經(jīng)的考生家長(zhǎng)和高三一線老師，雖然不是什么專(zhuān)家、學(xué)者，但在這里，也可以提供一點(diǎn)參考經(jīng)驗(yàn)。
考生家長(zhǎng)總體來(lái)說(shuō)，就是要充當(dāng)“情緒調(diào)節(jié)閥”和“后勤部長(zhǎng)”的作用。
一、先聊聊情緒調(diào)節(jié)閥。
家長(zhǎng)先要了解高三或初三備考情況。進(jìn)入五月份，各校基本上是每天有小測(cè)，周周有考試，一般來(lái)講，學(xué)生的成績(jī)也是忽上忽下，情緒也高低起伏。臨近6月底，各科復(fù)習(xí)資料也是雪片似飛向?qū)W生。師生都處于緊張的情況下，以我教的孩子為例，進(jìn)入六月，特別是中旬以來(lái)，原來(lái)不怎么問(wèn)老師問(wèn)題的學(xué)生，都拿著資料詢問(wèn)老師了，下了課，老師基本很難離開(kāi)教室，除非打了下節(jié)課的上課鈴。因?yàn)榫o張了，所以，問(wèn)題也特別多了。因此，家長(zhǎng)方面要充分體諒孩子，不要過(guò)于加壓，特別是還有這十幾二十天，更加不要過(guò)分加壓。
具體做法建議如下。
不要過(guò)多詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況，雖然家長(zhǎng)也處于緊張狀態(tài)，但，如果家長(zhǎng)過(guò)多詢問(wèn)孩子學(xué)習(xí)情況，不但不能減壓，還會(huì)增加壓力，即使你的出發(fā)點(diǎn)是為了減輕孩子壓力，客觀上也會(huì)增加壓力，對(duì)孩子備考是不利的。在家庭中，緊張情緒是會(huì)傳染的。所以，如果孩子回家，聊一點(diǎn)輕松的話題，如果兩代人之間關(guān)系比較融洽，孩子日常也會(huì)與家長(zhǎng)交流在校學(xué)習(xí)情況，家長(zhǎng)可以多作聽(tīng)眾，多作疏導(dǎo)，少提要求；如果孩子日常在家庭中不太愿意聊在校情況，家長(zhǎng)那就不要主動(dòng)提起這個(gè)話題。
當(dāng)然，適當(dāng)?shù)那闆r下，可以與孩子商量考后的安排，讓他遙想考后精彩的日子；或者周末有放假，安排孩子出去參加家族聚會(huì)、出去玩玩，或者讓他做點(diǎn)家務(wù)，總之讓他活動(dòng)活動(dòng)，暫時(shí)忘卻學(xué)習(xí)的事情，也能減輕壓力。如果有可能，可以邀請(qǐng)孩子的同學(xué)、朋友到家里聚聚，包包餃子、做做點(diǎn)心，大家都能動(dòng)動(dòng)手那種。總體要求就是，通過(guò)活動(dòng)讓家庭氣氛從中考、高考這個(gè)壓力氛圍中暫時(shí)解脫一下，人的情緒、精神就可以放松一些。
二、再聊聊“后勤部長(zhǎng)”
總體要求是，充分保證孩子的綜合營(yíng)養(yǎng)，又不能讓孩子的腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，如果營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，跑肚拉稀，或者吃多了、補(bǔ)多了，晚上睡不著覺(jué)，那就不好了。特別要提醒的是，什么人參、燕窩、補(bǔ)腦液之類(lèi)還是免了吧，青年人也不需要這些。
如果孩子是住校，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)厮忘c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)湯水、水果之類(lèi)，周末如放假，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
如果孩子每天回家，那么要注意的是，飲食要清淡，煎、炸、紅燒三兩天吃一回，多清燉、清蒸，蔬菜、水果不能少，宵夜要清淡；督促孩子早睡早起、不熬夜，睡眠充足就最好。
三、考試當(dāng)天的準(zhǔn)備
考試的準(zhǔn)備。考試資料如準(zhǔn)考證、身份證、考試工具之類(lèi)，班主任會(huì)操心，家長(zhǎng)可以不用操心。現(xiàn)在很多考場(chǎng)都安裝了空調(diào)，目前還沒(méi)接到通知能不能開(kāi)空調(diào)，但臨考前，學(xué)校應(yīng)該會(huì)通知的。如果開(kāi)空調(diào)，最好要孩子帶一件薄外套。
家長(zhǎng)可以和孩子商量是否要家長(zhǎng)送考或在考場(chǎng)外接送，尊重孩子的意愿，省得心煩是要訣。
考試當(dāng)天的飲食，主要是清淡、衛(wèi)生，總體要求參照前面。
考完之后，家長(zhǎng)不宜主動(dòng)詢問(wèn)考試情況，孩子愿說(shuō)是最好，不愿說(shuō)則不問(wèn)。我的孩子高考時(shí)考完數(shù)學(xué)出來(lái)就哭，因?yàn)榇箢}較難，我也只是安慰幾句，高考成績(jī)出來(lái)后，反而數(shù)學(xué)成績(jī)最好，而且是從來(lái)沒(méi)有的好。所以，過(guò)多詢問(wèn)考試情況是多余。
總之，家有考生，充分體諒，適當(dāng)減壓，保證營(yíng)養(yǎng)，身體健康，就能保證考試成功。