更新時間：2021-05-14 19:24:57作者：網絡
哄孩子睡覺，通常睡前30分鐘很關鍵，必須做好4件事
“孩子，趕快睡吧，別再折磨我了。”
每天晚上，無數的父母都在心底默默嘆息著。眼看著時間都已經夜里9點了，可是孩子一點困的跡象都沒有，像個精神的土撥鼠，鉆來鉆去。媽媽仔細觀察著孩子的表情，生怕錯過孩子的哈欠，因為孩子的哈欠就是上帝贈來的福音。終于等來了，然后費盡九牛二虎之力將孩子拖上床。可是剛換好了睡衣，他馬上跳開了，又是一會兒瘋跑。媽媽無力地躺在床上，又要重新開始。讓孩子入睡怎么就那么難？
面對這樣的情形，你當然需要一個好辦法來終結每天上演的這些“悲劇”。現在我告訴你一個秘密：把握好孩子睡前的30分鐘，一切將迎刃而解。現在就讓我們來學習一下睡前的30分鐘我們應該做什么吧。
多數觀點認為，孩子何時與父母分房睡，取決于孩子的年齡。在嬰兒時期，哺乳的媽媽半夜里要給孩子喂奶，讓孩子睡在自己的身邊，或者在自己的大床旁放置嬰兒床，這樣能夠方便自己照料孩子，更重要的是能讓自己多些睡眠時間。可是，如果孩子愛在夜里啼哭，難以入睡，也會妨礙媽媽的休息。
許多父母體會到，讓孩子與他們一起睡，會讓孩子心理上有種安全感。但是，與兩歲之內的孩子同睡時，父母一定要注意寶寶的安全。父母睡得過沉可能壓著孩子，枕頭、被子等會導致孩子窒息的情況發生。
另外，每個階段的孩子與父母同睡，都可能影響父母的性生活。甚至很多夫妻關系的日漸疏遠，就起源于最初孩子對他們私人空間的侵占。
況且，幾乎所有的專家都已經達成了共識，那就是，在一定的時候讓孩子學會獨自睡覺，是父母的職責，也有利于孩子身心的健康成長。
所以，一旦孩子能夠整夜睡覺，就讓他睡到自己的房間去吧。即便因為面積有限，他還沒有自己的房間，也可以在你們與孩子之間加個屏風，做個隔斷。
按照專家的建議，要給寶寶一個緩沖期，讓他一步步地習慣獨自睡覺。比如，先讓孩子白天小睡時開始自己獨睡，再讓他慢慢習慣夜里也能獨睡。然后，建立一套孩子晚間上床前的習慣性活動，比如講一個故事，給孩子一個擁抱。
另外，還有一些具體的招數：
1.給孩子買一個棉布小動物，或者把他自己喜愛的一個小枕頭給他，讓孩子可以借著擁抱自己的這些安慰物安然進入夢鄉。不久之后，你就會發現，即使你不在孩子的身邊，他也能安靜地睡覺了。
2.如果寶寶獨自睡著，卻在夜里啼哭了，你應該趕快到他的身邊。當你排除掉他哭泣的原因是由于生病時，就不需要把他抱起來安慰，而是俯下身輕輕地拍拍他就可以了。因為，孩子在學習所有的新技巧，包括學習獨睡時必須自己面對出現的情緒挫折，否則這次嘗試獨睡的過程將半途而廢。
3.對于6歲以上的小孩，要讓他們感覺到，即使在夜里，只要他有需要，爸爸媽媽仍會立即去他的房間。有時候，孩子因為做噩夢被嚇醒，由于害怕而不能繼續入睡，最好由父母中的一方去孩子的房間陪孩子，而不要把孩子帶到父母的床上，以免就此養成壞習慣。
4.有目的地帶孩子去能獨立睡覺的小朋友家串門，給他介紹一個學習的榜樣。家長可以當著自己孩子的面，詢問別人的孩子跟誰睡，并作出驚喜的樣子說："你真行!一個人睡一個房間，好勇敢獨立啊。"再帶著孩子參觀一下小房間和小床，贊美幾句小床柔軟、房間漂亮。這時候，孩子會因為羨慕而產生要一個屬于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表現一下自己長大了。這個方式，能讓孩子從容地接受成人的建議。
5. 如果孩子第一次成功地在夜里獨睡，父母可以給他一個小獎勵作為鼓勵。
6. 如果孩子在夜里重新摸到父母的床上，不要責備孩子，也不要因為驚訝而高聲叫喊。要平靜地把孩子帶回他自己的房間，幫他蓋上被子，陪他一會兒，并告訴他，爸爸媽媽也在這個房子里，所以他是很安全的。
此外，專家特別提醒父母，在白天孩子犯錯誤時，不要把他關在自己的房間里作為懲罰，否則，孩子會很容易討厭獨處于自己的房間。
怕黑的寶寶
另有一種情況：寶寶小的時候，一直都是自己睡一個房間，到他一兩歲的時候，卻抗拒自己一個人睡，一定要和爸爸媽媽一起睡。這是為什么呢？原來，幼兒隨著年齡增長，各方面的認知開始發生變化，一個人獨處時就有了孤單和怕黑的感覺。處理這個問題很簡單。其實寶寶怕黑的原因是表示他們缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能夠為寶寶建立信心，加強他們的安全感，怕黑的情況就會愈來愈少。最重要的是，要讓寶寶感覺到父母就在他們身邊，隨時會對他們施以愛護和幫助。另外，也可在寶寶的房間里安裝一盞可調明暗的燈，使房間有微微的燈光，在孩子睡覺前開啟一段時間。但是，孩子睡著之后一定要關閉，因為睡眠時的燈光對孩子眼睛的發育沒有好處。