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孩子標準身高體重表

更新時間:2021-05-24 13:20:41作者:網絡

當了家長之后,養娃成了生活中重要的一個部分,娃的衣食住行,學習生活,無一不讓家長操心,而當中,一個總是被談起的問題,就是娃的身高。特別是到了聚會時,家長們每每會比較自家娃,與別家娃的身高。


那么,對于孩子來說,在所處的年齡中,怎樣的身高是比較標準的,標準身高又對應多少體重呢?自己的孩子和別人家的孩子相比矮了幾公分,是不是不正常呢?


別著急,下面,給大家分享一份最新的兒童標準身高表,家長們可以對照孩子們是不是在一個標準的范圍內。




2020男孩標準身高:







2020女孩標準身高:







這份調查表截止12歲的男孩子和女孩子,可以對比一下,寶貝們是否在一個標準的范圍內。


那么,影響孩子長高的因素有哪些呢?




先天因素







孩子們的身高,70%左右與父母的遺傳身高直接相關,但不排除世代遺傳的可能性。




后天因素







營養占剩下的30%,除了營養要跟上之外,充足的睡眠和適當的運動也是很重要的。


而在現在的生活中,大多數的孩子能接觸到很多食物,很多孩子吃太多零食和油膩的食物,也會出現過很多過度肥胖的情況。




#1:睡眠充足


孩子身高幾乎都是在晚上睡覺時成長的,在夜間11點到1點,以及早上的5點到7點,都是生長激素分泌的最高期。


如果在此時并沒有進入深度睡眠,可能就錯過了長高的高峰期,最終影響孩子發育,因此父母要讓孩子早睡早起,并保持充足的睡眠。







充足的睡眠,有利于孩子們身心。




#2:營養均衡


想要孩子發育好,一方面是睡眠,一方面就是飲食了,父母不僅要給孩子吃好的吃貴的,還要會搭配,保證營養均衡,不要讓孩子偏食,更不要讓孩子只吃幾樣東西,不然不利于滿足孩子對于營養的需求。







均衡的營養,是非常重要的。




#3:適當運動


孩子小時候都是比較有活力的,父母正好可以利用這點讓孩子鍛煉,這樣孩子技能消耗過剩的精力,還能鍛煉身體,對長高也是有一定幫助的。


父母可以讓男孩嘗試運動,女孩跳舞,兩種都是對提高身高有幫助的。







適當的運動,能讓孩子更健壯。


在孩子的成長過程中,您還遇到了哪些難題呢?歡迎在評論區留言。

孩子標準身高體重表

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