更新時間：2022-02-25 22:56:18作者：admin2
一般的健康自我管理效果從以下三個方面來寫：
1、指標的改善： 就是在確定開展自我管理的時候，定了那些指標， 包括健康指標。
2、認知和行為的改變。
3、依從性的改變。
自我管理顧名思義就是自己管理自己，它要求個體自覺地對自己的思想、心理和行為進行調節、控制和約束。
當今的很多中學生，缺乏自我認知、自我管理的能力，不能正確地評價自己；以自我為中心，缺乏大局意識和集體觀念，缺乏感恩意識；面對學習生活上的壓力，容易偏激；缺乏反思意識和主動調節自己心理和情緒的能力。
健康管理的實施意義
健康管理就是運用信息和醫療技術，在健康保健、醫療的科學基礎上，建立的一套完善、周密和個性化的服務程序。
其目的在于通過維護健康、促進健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風險狀態，遠離疾病；而一旦出現臨床癥狀，則通過就醫服務的安排，盡快地恢復健康。
健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在于使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，并節約經費開支，有效降低醫療支出。
作息規律，勞逸結合