更新時間：2022-03-12 21:49:05作者：佚名
更難受的是，你的朋友瘦得比你還要多。明明在課程上兩個人運動完成度都幾乎相同，但有人就是能比你多掉一斤肉。一瞬間感覺天都灰了，覺得自己這輩子可能都得屬于微胖陣營了。
這時候，身邊人的夸贊反而很有用。他們會讓你覺得自己真的減脂了，只是同時長了肌肉，體重體現不出。
感覺你最近是不是瘦了啊？
你是不是在減肥，瘦了哎，感覺腿細了。
只要身邊人都能送上多多的鼓勵，我就又可以了。
▲ 我們自制的教練表情包
而送上鼓勵的不只有身邊的朋友，還有直播課的教練，他們在各個環節中都會鼓勵你堅持，并且給你不停地強調堅持的好處、鍛煉的好處，讓你有動力繼續騎下去。雖然聽久了也免疫，但瀕臨放棄的時候，這種鼓勵也會把我往回拉一點點。
我朋友就對其中一個擅長鼓勵的老師念念不忘。雖然朋友是女孩，但她每次都想上直播間「小美女」老師的課程，甚至給自己定下了三月目標，未來三個月內要上 30 節「小美女」的課程，一年之后擁有同款翹臀。
▲ 我的教練們
上了一段時間 35 分鐘課程后，我和朋友也會進一步挑戰 45 分鐘的課程。頻繁上課的后果就是老師也記住了我們，進入直播間會被 cue 名字，沒有 100% 的完成率也要被說一句「吃咖喱減肥的廢柴（我的 ID），今天的速度慢下來咯！」
對我來說，這次嘗試最有用的就是拉上了自己相隔千里的大學同學一起健康運動。工作兩年，我們兩個都有了一點「過勞肥」的跡象，運動的這段時間雖然很「痛苦」，但堅持下來卻覺得整個精神面貌都有了很大的改善。
和朋友一起健身，堅持變得更容易了。即便是不喜歡健身房環境的我也能一個人在家按質按量的運動，和朋友互相 battle，彼此鼓勵，如果最后能在充滿樂趣的運動中一起瘦下來就更好了。
▲ 朋友自制的教練表情包
測評雖然告一段落，但運動還未停歇。我接下來還要和朋友一起完成他的三月目標和一年目標。可以預見，每天準時上線的單車直播間可能會成為我和朋友新的接頭地點。