更新時間：2022-03-08 23:58:26作者：admin2
1：跳繩+800/1000米2：立定跳遠(yuǎn)+4*10往返跑3：握力+鉛球4: 排球+籃球4大項8小項抽二選一..今年多了第4個大項~后話:按理說LZ這個時候應(yīng)該抽簽抽好了吧~<我表妹就抽好了啊~>像去年,本人考立定跳遠(yuǎn)是很輕松的..貌似我們學(xué)校考立定跳遠(yuǎn)的都滿分了.立定跳遠(yuǎn)這個項目最輕松,平常也不需要怎么練習(xí).
跳繩+籃球
應(yīng)該也是三十分吧 體育分是要盡力而為的 要不學(xué)習(xí)上的一分兩分很難得的 加油吧！
體育 好像向來30的吧 跳遠(yuǎn) 仰臥起坐 和800米拉
2021年河北中考體育考試項目是：
1、男生考試項目：立定跳遠(yuǎn)、1000米、 氣軟實心球（2千克，直徑: 15cm左右）。
2、女生考試項目:立定跳遠(yuǎn)、800米、 充氣軟實心球（2千克，直徑: 15cm左右，使用時充氣圓周為450-510mm）。
擴展資料：
2021年河北中考體育需要注意：
長跑項目是一個日積月累的過程且必須堅持的項目。均速跑步會使得整體的強度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷，所以一定需要及時準(zhǔn)備一些專項訓(xùn)練。體育考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓考生從心理到身體全部達(dá)到狀態(tài)面對考試。
體育考試中需要注意正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效地提高。在考試中，考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋。
參考資料來源：新華網(wǎng)-2021年中考體育滿分變難？
參考資料來源：中考網(wǎng)-2021年河北省中考體育政策實施意見解讀
1、長跑：男1000，女800總分：10分。
2、立定跳遠(yuǎn)或50米，二選一總分：9分。
3、男：實心球，握力二選一，女：實心球仰臥起坐二選一總分：8分。
4、身高體重健康程度，總分：3分。
擴展資料：
重點考試項目規(guī)定
男生一千米和女生八百米
(1)在200或400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
(2)站立式起跑。弧形起跑線出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，遵循右側(cè)超越田徑規(guī)則。考試過程中考生無犯規(guī)現(xiàn)象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑進(jìn)。
(3)考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
(4)考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
參考資料來源：百度百科－體育中考