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有研究表明，當(dāng)大量的知識(shí)需要理解記憶、大量習(xí)題需要反復(fù)去尋找解題方法時(shí)，大腦便會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期處于緊張的工作環(huán)境而出現(xiàn)疲勞，進(jìn)而影響工作效率，降低記憶水平，最終影響了備考的狀態(tài)。一、集中注意力8秒鐘學(xué)習(xí)節(jié)奏越來越快，當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。二、不要隨便換環(huán)境我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘――你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。三、握拳如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。四、鍛煉我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。

14年近了高考也越來越近，那么如何幫助高考生提高記憶力提高考試成績(jī)呢？這成為家長(zhǎng)和考生自己所關(guān)注的話題，首先好的學(xué)習(xí)要有一個(gè)良好的心態(tài)及計(jì)劃，煩躁的情緒及緊張的心理不僅對(duì)備考有幫助，還會(huì)影響正常的發(fā)揮，生理上專家建議補(bǔ)充氨基酸營(yíng)養(yǎng)，使考生的有充沛的精力去學(xué)習(xí)，其次就是在學(xué)習(xí)的過程注意學(xué)習(xí)方法，以下總結(jié)的小妙招供考生和家長(zhǎng)參考。秘訣一：找漏洞、補(bǔ)漏洞學(xué)生如何找自己學(xué)科上的漏洞呢？主要就是要在預(yù)習(xí)時(shí)找漏洞。上課學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，注意力才會(huì)集中，聽課效率才會(huì)高。除了預(yù)習(xí)，做題也是一種很好的找漏洞的方式。秘訣二：多做題不等于提高分?jǐn)?shù)，只有多補(bǔ)漏洞，才能提高分?jǐn)?shù)題目千千萬，我們是做不完的。做題的是為了掌握、鞏固知識(shí)點(diǎn)，如果已經(jīng)掌握了，就沒有必要再做了。學(xué)生應(yīng)該把時(shí)間放在補(bǔ)漏洞上，預(yù)習(xí)也要引起高度重視。