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尋找知識的源頭、極其功利地讀書、提煉知識晶體，才是提升認知效率的核心方式。

確定知識來源

王小波曾經(jīng)講過一個笑話：

二戰(zhàn)期間，將軍視察前線，看到一名新兵非常緊張，就給了他一塊口香糖。

“你感覺好些了嗎？”將軍問道。

“好多了，先生。但是為什么這口香糖沒有味道呢？”士兵問道。

“因為我嚼過它，”將軍說。

我們身邊有大量的“嚼口香糖”信息——朋友圈、QQ空間、微博等社區(qū)轉(zhuǎn)發(fā)的各種內(nèi)容和信息，書架上名人、好友推薦的各種書籍，以及各種二手、三手、二手書。第四手資料。信息是無窮無盡的。

面對知識焦慮，這些信息“口香糖”確實能讓你平靜一點，而且為了不讓你覺得無味，它們還包括很多“辣”、“雞精”、“味精”、 GIF（圖像文件格式）動畫和美女。照片味道雖然不好，但當你習(xí)慣了它們之后，你就永遠無法享受到真正優(yōu)質(zhì)知識的味道了。因為你找不到知識的源泉。

我看到了長江的源頭。很難想象我在上海看到的長江像海洋一樣??雄偉。源頭太細了，似乎只要躺下就能擋住。知識的源頭就像河流的源頭一樣，是知識的起源地，也是知識剛剛被創(chuàng)造的地方。源碼的知識集中度和質(zhì)量極高，具有豐富的底層邏輯和基本概念。下游，離源頭越遠，支流就越多，摻入的雜質(zhì)也就越多。當一份知識摻入了太多雜質(zhì)時，它可能就被摻進了雞湯。

在我看來，我們現(xiàn)在獲得的知識大部分都是二手、三手、四手信息，因為很多人已經(jīng)失去了辨別第一手信息的能力。這也是我們認知效率低下的原因。

第一手資料：知識的源泉

1973年，諾貝爾獎獲得者赫伯特·西蒙和威廉·蔡斯發(fā)表了一篇比較國際象棋大師和新手的論文貝語網(wǎng)校，首次提出了專業(yè)技能習(xí)得的“10年規(guī)則”。 。他們發(fā)現(xiàn)國際象棋大師的長期記憶中有50,000到100,000個棋子，并推測需要10年才能掌握它們。

1976年，埃里克森在西蒙的研究成果的基礎(chǔ)上，進一步拓展了對國際象棋大師的研究，并與西蒙合作發(fā)表了一篇論文。 1993年，埃里克森和另外兩位同事克羅姆珀（Cromper）和泰施洛默（Tyschlomer）在大量研究的基礎(chǔ)上發(fā)表了論文《刻意練習(xí)在專業(yè)習(xí)得中的作用》。這是第一手資料。

二手信息：忠實傳遞第一手信息

2016年，上述論文的第一作者埃里克森發(fā)現(xiàn)自己的概念被誤解了，于是他出版了《刻意練習(xí)》一書。埃里克森在書中強調(diào)，一個人成為大師并沒有明確的時間門檻。很多互聯(lián)網(wǎng)公司創(chuàng)始人并沒有花費一萬個小時來獲得專業(yè)技能。在本書中，埃里克森使用的數(shù)據(jù)也不是“一萬小時規(guī)則”。

而且刻意練習(xí)與天賦和練習(xí)方法有很大關(guān)系。低水平的幾個小時的勤奮練習(xí)是沒有幫助的。 2016 年 11 月，學(xué)習(xí)專家 Eduardo Brice?o 發(fā)表了題為“如何在您關(guān)心的事情上做得更好？”的 TED 演講，他也重復(fù)了該演講。得到了這個觀點。這些書籍和演講被視為二手信息。

三手信息：為了傳播目的而簡化和極化觀點的言論

有一個叫馬爾科姆·格拉德威爾的人讀了埃里克森1993年發(fā)表的論文，他沒有提到“刻意練習(xí)”的主要概念，只是抓了一個“一萬小時規(guī)則”寫在一本書里。非常有名的書《離群者》在全世界都很受歡迎。即使您還沒有讀過，您也可能聽說過它。他在書中飽含深情地表達：人們眼中的天才之所以非凡，并不是因為擁有超強的天賦，而是因為不斷的努力。通過一萬小時的練習(xí)，任何人都可以從平凡轉(zhuǎn)變成非凡。毫無疑問，努力工作是卓越的必要條件，但一萬小時并不是真正的成功之路。這是第三手資料。

第四手資料：各種動機下充滿個人經(jīng)歷的情感表達

有無數(shù)的公眾號、人生教練、培訓(xùn)師和勵志作者根據(jù)自己的經(jīng)歷解讀“一萬小時法則”，告訴你任何人只要努力，都可以成為某個領(lǐng)域的大師，然后提升自己方法。一段成長之旅，一萬小時的專業(yè)知識，一萬小時的工具和方法，還有感人的故事，這就是第四手。

事實上，如果你有大學(xué)英語四級，并且使用谷歌翻譯，你基本上可以在一小時內(nèi)讀完包含第一手資料的論文，并在四個小時內(nèi)讀完《刻意練習(xí)》或《賠率》，但顯然后者更多有價值的。低，但閱讀獎勵較高。大多數(shù)人都會被愚弄去學(xué)習(xí)四手資料，也許他們實際上是盲目練習(xí)的，花了100個小時。

這就是認知效率差距。

這就是“真道傳之，假道萬卷書”。

知識源探測器

能夠識別和找到知識的來源

知識的源泉是站在人類認知邊緣、研究、思考、驗證的人。他們的一些新鮮想法還沒有在頭腦和筆記本中進行詳細處理，但卻是新鮮的、熱辣的。有些知識被系統(tǒng)化，成為專業(yè)期刊上發(fā)表的論文或圈內(nèi)人討論的內(nèi)容。

第一手研究論文、行業(yè)學(xué)術(shù)期刊、行業(yè)最新數(shù)據(jù)報告；

? 通過對話可以獲得行業(yè)領(lǐng)袖的最新溝通和思考。

二手知識非常有價值，必須忠實地再現(xiàn)，但要有明確的論據(jù)和來源。

? 名校教材、MOOC、維基百科推薦的第一手資料；

? 中立第三方的行業(yè)調(diào)查報告；

? 行業(yè)領(lǐng)袖和行業(yè)專家推薦的書單和豆單，以及他們的公眾號上發(fā)布的文章。

第三手知識是暢銷書。文字已改為公眾易于理解、便于傳播的文字。但由于公眾的認知能力較低，增加了大量的案例、故事和不精確的概念。

四手知識就是你經(jīng)常看到的：根據(jù)這些暢銷書和理論，大多數(shù)人根據(jù)個人經(jīng)歷寫了很多雞湯，加入了太多的個人故事。讓我告訴你一個觀點，讓你充滿無數(shù)“雞精”。

跟隨那些站在知識源頭的人

如果你實在沒時間看這些內(nèi)容，記得關(guān)注站在知識源頭的人。因為他們面對的是源頭，如果他們還比較善于表達自己的話，那他們就真的很幸運了。

在我看來，《get》專欄的作者和最近流行的知識名人都是這樣的人。他們站在科技鏈的源頭、優(yōu)質(zhì)圖書的源頭、創(chuàng)業(yè)的最前沿。他們的表達非常忠實和清晰。

如果你同時訂閱幾個專欄，很容易發(fā)現(xiàn)這些作者用不同的語言說著同樣的道理。看看此時的評論，就能看出不同人的心理水平。心智水平較低的人會說：“你萬維剛這么說，沒意思。”心智層次較高的人會意識到：“你的×××也這么說，有趣。”

后面的人認識到，源頭總是聚合統(tǒng)一的，而不是不同的，這就是本質(zhì)。多讀幾遍，多層次、多角度，比給你看另一篇廢話多的文章要好得多，效率也高得多。

成為知識的源泉

這有點困難。我們來談?wù)勅绾屋敵鲋R。所以，在知識爆炸的時代，最好的辦法就是識別一手、二手、三手、四手信息，走到知識的源頭，與那些人站在一起。有一天我是一個大美女的英文，你也會成為一名創(chuàng)造知識的人。

朱熹說：“問渠何處如此清，方得活水之源。”只要你站在源頭，你就永遠是最新的。

功利性閱讀法

我們小時候最常聽到的一句話就是“你怎么又玩了，不讀書了？”只要你讀書，不管讀的多慢，讀什么書，大人都不會打擾你。久而久之，很容易形成一個觀念：學(xué)習(xí)總是有問題的。

這種想法是錯誤的。在缺乏知識、非終身學(xué)習(xí)的時代，學(xué)習(xí)肯定比不學(xué)習(xí)好；但在當今知識爆炸和終身學(xué)習(xí)的時代，“為什么”、“什么”和“如何”總比不學(xué)習(xí)好。 “只是學(xué)習(xí)”（做）更重要。

引入一個概念“認知效率”：認知效益與時間和精力的比率。同樣的認知資源投入，會得到完全不同的回報。這就是認知效率的差異。認知效率低下的人從事的是低水平的勤奮。成為一個偉大的人的真正秘訣是用最本質(zhì)的資源用高出許多倍的認知資源來學(xué)習(xí)。認知效率比你高很多倍。大師的技巧在于“輸入輸出的非線性”。提高認知效率最有效的工具就是“強目的性”，我稱之為功利性閱讀。

少讀書，極度功利

什么時候?qū)W習(xí)新知識最有效？認知心理學(xué)認為，成人學(xué)習(xí)在滿足三個先決條件時才是最有效的：目標導(dǎo)向、即時反饋和最近發(fā)展區(qū)。簡而言之，能夠解決當前問題、具有實際應(yīng)用性、難度適中的知識是最有效的。

為什么我在國內(nèi)12年都學(xué)不好英語口語，而在國外3個月就可以交流了？因為在國外，溝通是必須的，有練習(xí)的地方我是一個大美女的英文，外國人對你的發(fā)音很寬容，而且難度適中。這個時候，如果三個條件都滿足的話，效率就高，學(xué)習(xí)也快。

所以你也可以理解，為什么閱讀“管理者必讀的××?xí)鼻鍐螌δ銇碚f沒有多大意義，因為這些認知資源目的性較弱，缺乏實踐環(huán)境，并且有不同程度的難度。 。

那些帶有頭條新聞的微信文章，比如“不看這篇文章，你就會錯過一億”，他們憑空制造出一個“需要解決的問題”。想一想，就算你真的遇到了可以讓你獲得一億的辦法，這就是你現(xiàn)在的問題嗎？這是你現(xiàn)在的水平嗎？這是學(xué)了就能用的東西嗎？

以極其功利的方式分配資源

《如何讀書》中，讀書分為幾類：娛樂類、知識類、智力提升類。

很多人天天學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)能力卻沒有提高。隨著年齡的增長，我的精神力和體力都在下降，所以我感覺“我的大腦隨著年齡的增長而不太運轉(zhuǎn)”。這就是原因。因為他的主要認知是娛樂和知識——即使讀一輩子報紙，也不會增強你的學(xué)習(xí)能力。

比如我自己這個月的認知資源分配：

認知閱讀：《當人類之星閃耀時》、《反脆弱》等書籍中的寫作技巧，為寫書做準備。提高心理認知是非常困難的。它是一門“學(xué)習(xí)”，需要大量的時間和系統(tǒng)的閱讀。我通常在早上或深夜做。

知識閱讀：各種行業(yè)調(diào)查報告、行業(yè)論壇，以及《生活設(shè)計》《職業(yè)混沌論》《讀懂電影》《好好學(xué)習(xí)》等大量專業(yè)書籍。信息閱讀的目標是了解一些東西，因此特別適合碎片化學(xué)習(xí)和社會化學(xué)習(xí)。

娛樂閱讀：如《愛情劊子手》、《理想午后》、以及各種電影……娛樂閱讀主要用于放松和熏陶。認知資源可能非常低。當你累了的時候，翻幾頁，比如把事情講兩遍。當我讀到它時，我感覺我改變了主意。

因此，一定要克制住以極其功利的方式去買書和分配資源的欲望——從自己的需求出發(fā)，區(qū)分三種閱讀類型，設(shè)定目標，分配資源。

不要從第一頁開始閱讀

最愚蠢的方法就是找一本書，打開第一頁，然后繼續(xù)閱讀。

更好的方法是先選書——先讀書評。中文看豆瓣，英文看亞馬遜國外評論。它通常非常有用。并排比較幾本書并選擇一本。

然后查看目錄，大多數(shù)圖書購買網(wǎng)站上都提供該目錄。書的內(nèi)容和框架你大體都知道，有時有趣的序言也值得一讀。最后看具體章節(jié)。直接跳到重要章節(jié)，從目錄開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

選擇一本書確實需要15分鐘左右的時間，但與花幾個小時在一本無用的書上相比，你的認知效率不是提高了很多嗎？

為什么很多人做不到呢？

因為人腦是一個認知守財奴，所以我們本能地選擇最簡單、最不費腦力的方式，那就是拿起一本大家都在讀的書，說：“讀一些書沒有什么錯，大家都在讀。”閱讀。”像巴甫洛夫的狗一樣尋求閱讀的回報。功利性閱讀方法選擇在獲得閱讀獎勵之前延遲滿足——先找到目標，調(diào)整資源，帶著問題進入。只需這三步就能讓你超越90%的人。

一切好的方法都是反人類的。

提取知識結(jié)晶

我們都知道石墨和金剛石都是由相同的碳原子組成的，但是金剛石的碳原子之間形成了非常穩(wěn)定的六面體晶體結(jié)構(gòu)。這就是為什么金剛石是自然界中已知的最堅硬的物質(zhì)。金剛石的硬度來自于它的結(jié)構(gòu)。

另一個例子是沙子和混凝土。松散的沙子根本抓不住，一用力就會散開。但與水泥和石頭混合后，這些東西之間就會形成晶體，散落的沙子可以建造高樓大廈。

對于知識來說也是如此。知識量和知識點之間的結(jié)構(gòu)非常重要。如果知識點之間能夠形成穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)，知識就會形成“知識晶體”。當知識從散裝變成晶體時，它變得不易磨損，非常堅固，并且易于整體提取。

我遇到一個1990年出生的孩子，他很擅長這個。雖然大學(xué)畢業(yè)才三年，但他已經(jīng)是日薪10萬元的企業(yè)咨詢老手了。他可以對付大部分辛苦打拼多年的創(chuàng)業(yè)者，靠的是他十足的知識結(jié)晶。比如，大家都在談?wù)撆旯ぷ骱褪聵I(yè)之后，工作有多難。然后就會有抱怨，偶爾也會有人聰明，說出一些睿智的話。他基本上會聽一會兒，實際上是在腦海中尋找“水晶”，最后他會說：“你所說的問題，按照心理學(xué)家Saber的說法，實際上是一個人生活中角色平衡的問題。”

你看，知識的多少并不是關(guān)鍵。大腦中的知識能夠形成多少知識晶體，是提取知識能力的關(guān)鍵。如果讀完就記不住，一開口就忘了，或者明明記得卻說不出來，那就證明你腦子里沒有知識的結(jié)晶，只有知識。

如何將知識轉(zhuǎn)化為知識晶體？以下是4種常見的知識結(jié)構(gòu)：

關(guān)聯(lián)、樹、序列、數(shù)據(jù)。你可以簡單地稱之為“管樹（樹）記（序）記（數(shù)）”

——知識晶體有能力讓你合上書本，仍然能夠敘述。

樹結(jié)構(gòu)：體現(xiàn)事物的層次關(guān)系和包含關(guān)系

樹結(jié)構(gòu)其實是人類知識最常見的結(jié)晶，所以放在第一位。

最經(jīng)典的樹結(jié)構(gòu)是一本書的目錄。再比如，知識管理分為三個部分：知識存儲、知識抽取、知識呈現(xiàn)，是典型的樹形結(jié)構(gòu)。

這是一種以樹形形式處理知識并將其編譯成公式的好方法。

相關(guān)結(jié)構(gòu)：反映事物之間的關(guān)系。

比如經(jīng)常提到的金字塔結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)出一種“底層為基礎(chǔ)，逐步升級”的關(guān)系，如馬斯洛的需求層次理論。漏斗則恰恰相反。表現(xiàn)出“上面不要，下面就漏”的關(guān)系，比如求職金字塔。

還有典型的四點法，比如大家熟悉的SWOT分析法——時間管理的“重要-緊急”四象限，它展示了評價的兩個維度之間的關(guān)系。

讓我給你展示另一張有趣的圖，展示三個元素更有趣的重疊關(guān)系。

好人在哪里

公式也是關(guān)系結(jié)構(gòu)，例如E=mc2，它顯示了能量、質(zhì)量和光速之間的關(guān)系。

我們也用這個公式：定位=行業(yè)×公司×職位。

順序關(guān)系：體現(xiàn)順序和因果關(guān)系

順序關(guān)系是一種類似流程圖的知識結(jié)構(gòu)，用來展示事物的前后、因果和邏輯關(guān)系。

最常見的是工作流程圖，例如說明手冊中的分步指南（第一步、第二步，然后第三步）。再比如我提到的“不要從第一頁開始閱讀”，這是典型的順序關(guān)系：找到一本書——目錄——章節(jié)。

一件事情只有從上到下完成之后才算完成。這些是典型的因果結(jié)構(gòu)。

數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)：體現(xiàn)數(shù)量差異關(guān)系

最后一個知識結(jié)構(gòu)是數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)。常見的條形圖、餅圖、增長曲線……數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)圖展示了事物在空間和時間上的差異，就不贅述了。

世界上沒有“只要是金子總會發(fā)光的”。如果不經(jīng)過提煉，含金量高的黃金就和普通的石頭沒有什么區(qū)別，根本看不出來。你花了這么長時間研究了很多知識，相當于在家里堆了一堆礦石。請將它們提取出來并轉(zhuǎn)化為晶體。

閱讀大量知識結(jié)晶

不僅僅是看，還要思考模型每次希望表達的關(guān)系。

嘗試模仿知識晶體

看到模型后，不妨自己憑記憶畫出來。更好的方法是向其他人解釋。然后看看與原來結(jié)構(gòu)的差異，找到差距并進行調(diào)整。因為你的知識結(jié)構(gòu)不同，呈現(xiàn)的方法和模型也會不同。久而久之，如果你腦子里有足夠多的模塊，知識就會自動按照模型存儲起來。創(chuàng)建自己的知識晶體 既然知道了知識晶體提取的重要性，那么你可以嘗試構(gòu)建自己的知識晶體嗎？

尋找知識的源頭、極其功利地讀書、提煉知識晶體，才是提升認知效率的核心方式。

摘自中信出版集團出版的《飛躍》