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高考只剩一個月，孩子們都在緊張備考，家有考生的家長能做些什么，助力孩子打一場漂亮戰(zhàn)？高考已經(jīng)進(jìn)入最后的倒計(jì)時了，那么，家長和考生該怎么做，才能拿出最好的狀態(tài)？很多過來人提到了應(yīng)該做什么，畢竟，對于每個家庭來說，孩子是家長的唯一，孩子的高考是家里這段時間最重要的事情。

家長少說多做。到了高考前，考生的壓力可想而知，當(dāng)然不排除那些不特別在意成績的同學(xué)。此時家長為了鼓勵孩子而每天找孩子溝通的話，反而會增加孩子對高考的恐懼，壓力油然而生。此時家長還不如每天從行動上多關(guān)注關(guān)注孩子，比如回到家削個水果，做些可口的飯菜。切記掌握好分寸，平常心就好這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因?yàn)檫@樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。有些家長孩子高考，比孩子還緊張，各種查資料打電話，本來孩子還不緊張，結(jié)果也被搞得緊張了。其實(shí)在我看來，像高考這樣的重大考試，最后一個月你想突破一下，基本不太可能，更多是去穩(wěn)住這個狀態(tài)，保持一個最好的狀態(tài)，能在考試中完美發(fā)揮出來就行，這才是最重要的。

高三的孩子已經(jīng)成年，他們能為自己的選擇負(fù)責(zé)。如果家長過分干涉，甚至替他們做決定，他們不得不違背內(nèi)心做選擇。調(diào)整自己的心態(tài)，高考雖然是孩子在奮斗的事情，但由于家長過于關(guān)注孩子的成績，在高考的前一個月就開始焦慮。在這個時期，家長因焦慮發(fā)生的一些行為會對考生的心理造成一定的影響。家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對策略，只要學(xué)生是對的就可以。

鼓勵大于嚴(yán)厲，每個孩子的學(xué)習(xí)狀況可能不同，對于一些平時基礎(chǔ)不是很好的學(xué)生來說，他們感覺自己高三復(fù)習(xí)完了，還是沒什么進(jìn)步，高考可能也沒什么希望了，最后一段時間還不如放松一下呢。這個時候，父母既要嚴(yán)格要求他們，也要引導(dǎo)他們擺正學(xué)習(xí)態(tài)度。簡單的是，鼓勵他們建立學(xué)習(xí)的信心，既然一年的時間都堅(jiān)持過來，不管結(jié)果好壞，最后三十天都應(yīng)該一如既往的堅(jiān)持下去。

高考備考是一場持久戰(zhàn)，身體是很重要的，作為家長，一定要做好后勤工作，保證學(xué)生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學(xué)生午休一個小時，這對孩子很重要。學(xué)生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。