更新時(shí)間：2021-06-22 04:41:00作者：admin2
老師們，同學(xué)們學(xué)生心理健康教育發(fā)言： 大家好！ 今天我演講的題目是“改變自己，成為生活的主人，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解 , 但很 多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確， 那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué)， 什么是心理健康？ 可能有的人會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄。
這個(gè)回答不能算錯(cuò)， 但也不是很全面，我在這 里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義： 所謂的心理健康就是指在身體、 智能以及情感 上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地 方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué) 生馬上要出國(guó)留學(xué)， 對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情， 可是她呢， 隨著出國(guó)日期的臨近， 出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢？經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師了解， 原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡， 通過(guò) 這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系， 但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人 們善于排除心理障礙， 能夠控制、 穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、 積極向上的生活態(tài)度， 要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗 不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄， 自私自利， 患得患失， 情緒起伏波動(dòng)， 喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己， 要求自己， 以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒， 自尊 自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念， 百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響， 因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生 “ 潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲 ” 的良好心理影響。校園 亭閣假山、 名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、 校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美 的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)， 綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中 看書(shū)， 這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官， 使學(xué)生受到了美的熏陶和 道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味 的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)， 改變我們的初衷， 而比較的結(jié)果， 使人不是自卑， 就是自傲， 總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信， 就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人， 會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。