更新時(shí)間：2022-04-25 03:03:49作者：admin2
從您的問(wèn)題中，我深深的感受到了作為父母對(duì)孩子的關(guān)切和愛(ài)護(hù)，您對(duì)孩子的擔(dān)心和無(wú)耐，我感同身受。
在高考之前緊張的復(fù)習(xí)階段，高三學(xué)生都承受著很大的壓力，孩子出現(xiàn)情緒焦慮、易發(fā)火等情況很正常，其實(shí)這也是孩子進(jìn)取心的一種表現(xiàn)，因此你們也不要過(guò)于著急。
雖然我給不了多大的幫助，但我衷心希望下面這些建議，能夠給你們提供一些參考，通過(guò)父母的努力及孩子的配合，慢慢的去緩解孩子的不良情緒。
作為父母，我們首先要從自身做起，注意不要給孩子增加壓力；其次要有意識(shí)的引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)放松心情，舒緩焦慮情緒，回歸到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。下面我就從這兩方面詳細(xì)的說(shuō)一下。
一、父母自己要放正心態(tài)，正確面對(duì)孩子在學(xué)習(xí)上的得與失，給孩子創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，不給孩子增加壓力1.在高考前夕緊張的復(fù)習(xí)階段，父母出于對(duì)孩子成績(jī)的擔(dān)心，也會(huì)有壓力和焦慮，并會(huì)不經(jīng)意的表現(xiàn)出來(lái)，傳染給學(xué)生。父母要有意控制自己的情緒。2.父母要以平常心對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)，自家孩子平時(shí)的努力是看在眼里的。臨近高考，父母不要過(guò)多地談?wù)摵⒆拥膶W(xué)習(xí)和高考，否則會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。3.父母要做的是適當(dāng)?shù)恼疹櫤米约汉⒆拥囊率匙⌒芯涂梢粤耍灰憩F(xiàn)得過(guò)于關(guān)切，更不能包攬一切。如果讓孩子感受到父母將全部時(shí)間和精力都投給自己的話，必然會(huì)給孩子帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，形成壓力。4.多陪伴孩子，有意無(wú)意的多講述一些周?chē)l(fā)生的有趣的事情，或者講一兩個(gè)幽默笑話，活躍家庭氣氛。5.方便的時(shí)候主動(dòng)邀孩子與父母一起聊聊天，到外面散散步，到一些環(huán)境不錯(cuò)的地方去逛逛。6.照顧好孩子的飲食，多讓孩子吃一些清淡易消化的食物，盡量不吃或少吃辛辣、油膩、刺激性食物。二、父母要有意識(shí)的引導(dǎo)孩子分散注意力，緩解學(xué)習(xí)壓力，放松心情，回歸自然1.幫助孩子設(shè)定適當(dāng)?shù)淖非竽繕?biāo)。有目標(biāo)才有動(dòng)力，但目標(biāo)要貼近學(xué)生自身實(shí)際，切忌好高騖遠(yuǎn)，也不可急于求成。父母和孩子都要有正確的認(rèn)識(shí)，清華、北大雖好，不能人人去上，孩子們也不可能個(gè)個(gè)成為科學(xué)家。孩子的健康成長(zhǎng)、成人比什么都重要。2.引導(dǎo)孩子不與他人攀比。每個(gè)人的基礎(chǔ)和能力都有所不同，自己盡心盡力就好，不必在意別人的成敗得失。3.幫助孩子樹(shù)立自信心。要讓孩子相信自己的能力，經(jīng)常告訴自己“我能行！”“我能做到!”每次考試前，給自己打氣：“我盡力了，我是好樣的”，“我會(huì)成功的”。4.讓孩子保持樂(lè)觀的心態(tài)。讓孩子多回想一下過(guò)去的趣事，自己的成功經(jīng)驗(yàn)和自己的優(yōu)勢(shì)。腦海中多想像一些美麗的畫(huà)面、風(fēng)景等。5.讓孩子學(xué)會(huì)自我放松。讓孩子在學(xué)習(xí)之余，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，隨口哼唱一兩首喜愛(ài)的歌曲，看會(huì)兒電視節(jié)目，適當(dāng)干一些打掃衛(wèi)生、整理房間的家務(wù)勞動(dòng)，約上同學(xué)一起參加體育鍛煉，到外面散散步，東西南北的胡侃一通。6.注意勞逸結(jié)合。保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓緊張的身心得到充分休息和放松，防止因身心疲勞而出現(xiàn)不良情緒，導(dǎo)致易發(fā)火、易生氣。總之，在高考之前緊張的復(fù)習(xí)中，孩子出現(xiàn)焦慮和緊張情緒是正常的，父母要以平常心對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)，進(jìn)而引導(dǎo)孩子正確面對(duì)高考，讓孩子相信自己的能力，明白只要盡了心盡了力，無(wú)愧自己就行了。這樣，孩子的心緒就會(huì)慢慢平靜，焦慮情緒會(huì)逐漸緩解或消除。
孩子的上進(jìn)心那么強(qiáng)，無(wú)論考上什么樣的大學(xué)，孩子都能走出一條不凡的人生之路。你們要相信自己的孩子！