更新時間:2025-01-13 12:20:51作者:貝語網校
BRAT是一種基于食物過敏的飲食指示,它包括“冰”(Ice)、“肉”(Raw)、“果汁”(Aerated fruits)和“酸奶”(Yogurt)。這種飲食指示通常用于治療食物過敏的初期階段,以減輕過敏癥狀。
其中,“冰”是指使用生的、未加工的、冷凍的食物,如冰淇淋或冷凍水果。
“肉”是指使用原始狀態的蛋白質食物,如生肉、生魚肉、雞肉或豆類。
“果汁”是指使用新鮮的、未經高溫消毒的果汁,特別是那些含有氣體的果汁,如香蕉或蘋果汁。
“酸奶”是指選擇含有乳酸菌的酸奶,而不是那些經過高度加工的酸奶。
BRAT飲食指示通常在醫生或營養師的建議下使用,以幫助緩解食物過敏癥狀,并逐漸過渡到更常規的飲食。
1. Bread and milk (面包和牛奶)
2. Rice (米飯)
3. Applesauce (蘋果泥)
4. Tofu (豆腐)
5. Avocado (鱷梨)
6. Rice milk (米糊)
7. Yogurt (酸奶)
8. Banana (香蕉)
9. Apple (蘋果)
10. Rice crackers (米餅)
這些食物可以作為BRAT食譜中的一部分,幫助緩解食物過敏或食物不耐受癥狀。請注意,這并不是一個全面的BRAT食譜,僅供參考。如有需要,建議咨詢醫生或營養師。