更新時(shí)間：2021-08-06 17:11:16作者：admin2
1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣：使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
2、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)并且關(guān)注癥狀：盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就診。
3、增強(qiáng)體質(zhì)、免疫力，保持環(huán)境清潔和通風(fēng)：增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、作息規(guī)律，避免過(guò)度疲勞。每天開(kāi)窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次，每次20~30分鐘。戶外空氣質(zhì)量較差時(shí)，通風(fēng)換氣頻次和時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少。
4、盡可能保持原有的生活規(guī)律，如合理的作息時(shí)間與正常的飲食習(xí)慣的等。規(guī)律的生活能提高心理免疫力，更有信心和力量面對(duì)不斷變化且未知的風(fēng)險(xiǎn)。
擴(kuò)展資料：
面對(duì)這一次的特殊疫情，我們所有人都時(shí)刻關(guān)注著國(guó)家所采取的措施，關(guān)注著疫情的數(shù)據(jù)，關(guān)注著治療的情況，關(guān)注著各種各樣的民生問(wèn)題。久而久之，自然會(huì)出現(xiàn)一些如焦慮、恐懼等情緒反應(yīng)，這都是人在非正常情境下出現(xiàn)的正常心理反應(yīng)。
作為中學(xué)生還可以做得更多，讓自己告別焦慮，堅(jiān)定信念。比如去記錄、去宣傳那些為防治疫情做出努力的人們的事跡，讓更多人知道他們的壯舉，亦讓自己的心真正走近這些英雄。還比如可以去搜集成為一位合格醫(yī)生的必經(jīng)之路，關(guān)注他們的日常活動(dòng)，體會(huì)他們對(duì)人生價(jià)值的追求。在這個(gè)過(guò)程中，重新審視自己的生涯規(guī)劃，重新評(píng)估自己的奮斗方向，堅(jiān)定理想信念，實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)與國(guó)家目標(biāo)相結(jié)合的愿景。