更新時(shí)間：2022-04-20 10:35:21作者：admin2
其實(shí)什么也沒(méi)必要做，就跟平時(shí)一樣的該怎樣就怎樣，有時(shí)候你刻意的去做某些事的話，反而會(huì)給考生帶來(lái)一些不好的影響，比如過(guò)分的去關(guān)心，說(shuō)你要吃寫好的補(bǔ)補(bǔ)，或者回家給你做些好的吃之類的話，因?yàn)檫@樣會(huì)時(shí)不時(shí)給考生帶來(lái)無(wú)形的壓力，從另一方面說(shuō)你們家長(zhǎng)很注重高考，很想讓自己的孩子考上大學(xué)，這樣還得心里會(huì)感到很吃力的，他們會(huì)想，父母給予的期望太高了，考不上怎么辦，這樣的心理壓力會(huì)給他們?cè)斐勺璧K的，無(wú)形中讓他們感覺(jué)到信心不足，從而壓力巨生，讓他們很迷茫，沒(méi)了動(dòng)力和方向，謹(jǐn)記高考生最怕壓力。
1、高考前幾天考生都會(huì)非常緊張，都有可能出現(xiàn)頭痛、失眠、焦慮、煩躁等心理問(wèn)題。對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的這些心理問(wèn)題，學(xué)生首先要學(xué)會(huì)自我暗示，通過(guò)正確的自我暗示疏解壓力。
2、考生要在考前樹(shù)立自信心 ，在高考前一天，考生可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲。考場(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。