更新時間：2021-04-15 18:46:49作者：網絡
首先注意飲食要清淡，忌油膩的食物，不要亂吃東西，飲食一定要潔凈，以免造成腸胃負擔，生病，從而影響發揮；再來，在考試前十分鐘左右可以喝一點葡萄糖，保持充足的熱量，或者巧克力也行。
考試最重要的是心態，保持一個樂觀，積極向上的心態，不要焦慮，要自信，相信自己可以正常發揮。
切記在開考前一定要熱身，避免在考試過程中出現因為緊張而發生意外。
如果身體不適，可以申請延時緩考，不過要在開考之前就要提出來，萬一已經開考了才提出來，可能考官不允許延遲。
我今年剛考完中考，考官就說了，如果要延遲，必須在考試之前就提出來，開考之后就不允許申請延遲了，當然可以提前結束考試，不過會影響你的考試成績。
不要緊張，該怎沒吃就怎么吃，別太油膩就好了。考試之前的那頓飯要早點吃（這一點本校老師會根據你們考試的具體時間提醒你的）
考試之前可以喝一點葡萄糖，不要太多，因為葡萄糖太甜跑八百是嗓子會很難受，還有就是少喝水，最多在跑八百前抿一口。
我也是剛剛中考完，沒有想象中的可怕。要自信，相信自己可以正常發揮是最最重要的。
不要吃油膩的東西，要吃清淡可口的。要保持一種良好的心態，要自己鼓勵自己，切不可想太多。