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2017年體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€(gè)部分組成，總分為30分。其中統(tǒng)一考試為15分，日常考核為15分。
1.統(tǒng)一考試分設(shè)四類項(xiàng)目：第一類項(xiàng)目滿分為6分，第二類項(xiàng)目滿分為3分，第三類項(xiàng)目滿分為3分，第四類項(xiàng)目滿分為3分。
2.日?？己擞伞扼w育與健身》學(xué)科考試成績(jī)和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評(píng)定結(jié)果e68a84e799bee5baa631333366303062兩部分組成。其中《體育與健身》考試成績(jī)滿分為6分（七、八、九年級(jí)各為2分），《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》綜合評(píng)定結(jié)果滿分為9分（七、八、九年級(jí)各為3分）。
必考項(xiàng)目（耐力測(cè)試10分）

1．1000米（男）和800米（女）
(1)在400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。
(2)站立式起跑?；⌒纹鹋艹霭l(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。
(3)考生跑完全程，時(shí)間按分、秒記錄成績(jī)，不足一秒不計(jì)取。
(4)考生以15人左右編為一組，每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì)。
選考項(xiàng)目（力量測(cè)試10分+技能測(cè)試10分）
其中力量測(cè)試3選1，包含單杠引體向上（男）、仰臥起坐（女）、擲實(shí)心球。
2. 單杠引體向上
(1)雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)。
(2)兩臂向上引體至下顎越過(guò)橫杠上緣，后恢復(fù)直臂懸垂為完成一次，否則不計(jì)次數(shù)。
(3)雙手握杠開(kāi)始，到雙手離杠為考試結(jié)束。以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)計(jì)取成績(jī)。
(4)每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會(huì)。
3. 仰臥起坐
(1)場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
場(chǎng)地設(shè)置在平整的地面上，考生在儀器設(shè)備上完成測(cè)試。
考生仰臥在測(cè)試儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂均觸墊;雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開(kāi);起坐時(shí)，雙肘必須觸及或超越兩膝;仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須觸墊。測(cè)試過(guò)程中不能外人輔助。計(jì)取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作次數(shù)。每位考生只測(cè)試一次，犯規(guī)時(shí)所做的動(dòng)作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)進(jìn)行考試。
(2)犯規(guī)行為
起坐時(shí)，雙肘未觸及或未超越兩膝;
仰臥時(shí)，肩胛骨未觸墊;
考試過(guò)程中，臀部離墊。
4. 擲實(shí)心球
(1)在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。實(shí)心球重量為2000克。
(2)投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及投擲線前地面均為犯規(guī)。
(3)考生可試擲三次，計(jì)取最好成績(jī)。三次犯規(guī)無(wú)成績(jī)者，可再增加一次試擲機(jī)會(huì)。
選考項(xiàng)目（技能測(cè)試10分）
技能測(cè)試3選1，包括籃球障礙運(yùn)球、排球墊球、足球繞桿。



擴(kuò)展資料：
體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間，各地時(shí)間不同?？荚嚦煽?jī)影響學(xué)生的高中錄取。
體育跑步中提分技巧：
一、三步一呼，三步一吸
中長(zhǎng)跑時(shí)，由于機(jī)體能量消耗大，因此對(duì)氧氣的需要量增加。為了保證機(jī)體對(duì)氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，就是兩圈半，在最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。一定能取得好成績(jī)。
二、先耐力，后速度
專家說(shuō)中長(zhǎng)跑主要考察考生的耐力水平，在訓(xùn)練前期，中考生要以耐力練習(xí)為主，如定時(shí)跑、定距跑?？忌梢愿鶕?jù)自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒(méi)有正規(guī)操場(chǎng)練習(xí)的，可以跑樓梯、在小區(qū)內(nèi)跑步來(lái)鍛煉。
在訓(xùn)練中期，要以速度耐力練習(xí)為主，練習(xí)方法有間歇跑、變速跑、反復(fù)跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復(fù)跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據(jù)自己的體力進(jìn)行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。
參考資料：
阜陽(yáng)政府-中考體育政策
百度百科-體育中考