更新時間：2021-05-14 07:06:01作者：網(wǎng)絡(luò)
各個地區(qū)不一樣，有的考，有的不考！洛陽市實(shí)驗(yàn)中學(xué)副校長兼體育老師李愿說: 籃球運(yùn)球主要是測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球運(yùn)球基本技能水平。所謂運(yùn)球，就是學(xué)生手持籃球，在原地或移動中，用單手連續(xù)拍按從地面反彈起來的球。 具體場地和考試方法是這樣的: 測試場地長20米、寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列1.2米～1.5米的標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)的邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。 測試者從起點(diǎn)持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球依次過桿，需換手運(yùn)球。發(fā)令員發(fā)令后開始計時，受試者與球均返回終點(diǎn)線時停止計時。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好的一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時進(jìn)1（如右圖）。 中招體育籃球運(yùn)球評分標(biāo)準(zhǔn)如下: 初三男生: 優(yōu)秀（9.4秒～12.8秒），良好（13.2秒～15.8秒），合格（16.4秒～20.8秒），不及格（21.6秒～27.4秒）。 初三女生: 優(yōu)秀（12.0秒～14.8秒），良好（15.5秒～20.6秒），合格（21.4秒～27.1秒），不及格（27.8秒～32.6秒）。 李愿提醒應(yīng)試學(xué)生: 1.測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，測試者可自行撿回，并從脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。 2.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績: 出發(fā)時搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時人球分離等。 3.測試者有兩次測試機(jī)會，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。 籃球運(yùn)球訓(xùn)練如何進(jìn)行？ “學(xué)生們對籃球運(yùn)球的技術(shù)已經(jīng)基本掌握，就是在時間上卡不住，速度提不上去。”市55中的體育老師顏令人說。據(jù)該校體育老師李戈說，自從得知中招體育考試項目換了的消息之后，學(xué)校就對學(xué)生進(jìn)行了測試，男生15秒左右能完成，女生完成時間是21秒左右，基本就是及格水平。學(xué)生要想達(dá)到高分，還需要多訓(xùn)練。 那么，學(xué)生如何進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練呢？市實(shí)驗(yàn)中學(xué)體育老師徐哲成總結(jié)了下列方法: 1.掌握正確運(yùn)球姿勢。運(yùn)球時必須兩腳前后開立，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，拍按球時五指分開、掌心空出、柔和下壓，同時手上動作要與腳上動作相互配合。 2.要有針對性地訓(xùn)練。運(yùn)球考的是行進(jìn)間的運(yùn)球技術(shù)能力和速度素質(zhì)。學(xué)生可以分別鍛煉運(yùn)球和短跑，然后把兩者協(xié)調(diào)好。 3.學(xué)生在家時，可以在居民院里進(jìn)行練習(xí)，如果院里有樹，可以把樹當(dāng)作障礙物，圍著樹進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練；也可以自己擺幾組空瓶子，作為要繞過的障礙物進(jìn)行訓(xùn)練。