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進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到：減肥根本不需高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間苦哈哈練，只要控制肌肉的走向，即使靜態(tài)訓(xùn)練也能減脂塑形，不僅瘦的凹凸有致，連坐姿都能十分優(yōu)雅！

好身材成為她最好的名片

20年專研，幫助13萬(wàn)+人輕松瘦身

獨(dú)樹一幟的“芭蕾塑形操”，因快樂(lè)高效，在眾多簡(jiǎn)單、粗暴的瘦身項(xiàng)目中脫穎而出，成了一匹黑馬。而她的身材，也成了她最好的名片。

也因此，曉勐被評(píng)為香港國(guó)際舞蹈中心最受歡迎的芭蕾形體導(dǎo)師。被邀請(qǐng)到華盛頓林肯藝術(shù)中心演出，參演《花木蘭》、《雷雨》等擔(dān)任主舞。

蔣夢(mèng)婕、宣璐、苗苗、宋茜等明星模特的專屬形體私教導(dǎo)師。受邀赴加拿大、法國(guó)、英國(guó)、美國(guó)、澳大利亞、俄羅斯、中國(guó)臺(tái)北、韓國(guó)等演出授課，是國(guó)內(nèi)熾手可熱的芭蕾形體導(dǎo)師，被國(guó)內(nèi)外大賽紛紛邀請(qǐng)做為評(píng)委；

她的線下私教課也一課難求，甚至還有學(xué)員連續(xù)預(yù)約3個(gè)月，特意從外地跑來(lái)，只為上一節(jié)她的課。

幫更多人瘦身塑形成功后，曉勐在教學(xué)過(guò)程中也認(rèn)識(shí)到更多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。網(wǎng)上不少減肥效果好的瘦身操，但客觀講，對(duì)普通人不太友好。

要么動(dòng)作復(fù)雜，很難記住：如果沒(méi)舞蹈經(jīng)驗(yàn)，往往需花大量時(shí)間去學(xué)習(xí)和記憶。很多時(shí)候眼睛說(shuō)記住了，身體卻告訴你跟不上。

要么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，易受傷：如果沒(méi)有多年健身習(xí)慣，一開(kāi)始就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，很可能不到幾天，老腰和膝蓋就發(fā)出強(qiáng)烈抗議。

于是她又根據(jù)自己10多年的私教經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合亞洲女性群體的審美標(biāo)準(zhǔn)將“芭蕾塑形操”再次進(jìn)行編排和升級(jí)。簡(jiǎn)化動(dòng)作降低難度的同時(shí)保證減脂效果，幫助學(xué)員們快速燃脂塑形，還能輕松長(zhǎng)期堅(jiān)持。

形體修復(fù)，串聯(lián)呼吸和體式，排濁凝神喚醒全身肌肉，進(jìn)入甩肉狀態(tài)；

小肌群訓(xùn)練，在繃?yán)敝邢苄危蛟炫c舞者一樣的纖長(zhǎng)體型和優(yōu)雅氣質(zhì)；

全身塑形，靜態(tài)肌肉訓(xùn)練法提升心肺功能和肌耐力，邊減脂邊塑形，躺著肉也能長(zhǎng)對(duì)地方。

每天10分鐘，堅(jiān)持11天，就能在擁有健康的同時(shí)打造前凸后翹的曲線和優(yōu)雅氣質(zhì)。這些年下來(lái)，曉勐累計(jì)幫助了130000+名學(xué)員收獲曼妙S曲線。從學(xué)生、上班族到寶媽，甚至是退休阿姨，都很受用她的芭蕾塑形操

她們對(duì)曉勐的一致評(píng)價(jià)是：“曉勐老師的訓(xùn)練方法——簡(jiǎn)單、輕松無(wú)壓力，還能快速瘦身提氣質(zhì)，效果還立竿見(jiàn)影。”

60歲鄰居張阿姨退休后，身體胖了血壓升高。一直跟著網(wǎng)上練習(xí)，可停下來(lái)就反彈，曉勐帶著她練芭蕾塑形操。

動(dòng)作簡(jiǎn)單，強(qiáng)度又低，張阿姨上癮了，不到半個(gè)月，整個(gè)大腿內(nèi)側(cè)贅肉不見(jiàn)了，腿部線條感筆直，腰臀線上移，血脂降低，整個(gè)人顯高又年輕。