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排名讓人想贏，競(jìng)爭(zhēng)讓人積極。

雖然大部分人從小到大都討厭考試，但不得不承認(rèn)的是，我們一直身處競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中。小時(shí)候面對(duì)分?jǐn)?shù)的競(jìng)爭(zhēng)上補(bǔ)習(xí)班；青少年時(shí)期為了 農(nóng)場(chǎng)的高排名定鬧鐘偷菜；長(zhǎng)大還得面對(duì)螞蟻森林和微信運(yùn)動(dòng)的榜單競(jìng)爭(zhēng)。

毋庸置疑，競(jìng)爭(zhēng)是能讓人最快充滿斗志的激勵(lì)手段之一。我們之前嘗試的 Apple watch 一周競(jìng)賽就是最好的例子，它成功讓一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人堅(jiān)持至今。但 Apple watch 一周競(jìng)賽是一個(gè)目標(biāo)相同、道路不同的比賽，你可以跳舞、步行、游泳…… 只要最終合上圓環(huán)就行。

為了做到真正的公平，我和小伙伴決定嘗試一個(gè)新比賽。正巧之前買好的 Keep 單車最近還上線了新的直播課，我和朋友就決定每天上線一起騎車 PK。

站在同一起跑線，就看誰(shuí)能贏到最后。

▲ 我朋友做的教練表情包

奔三的我和朋友一起直播上網(wǎng)課

疫情期間，鄰居家小朋友在家上網(wǎng)課，我每天都能隔著墻聽到媽媽和小朋友的對(duì)吼、對(duì)哭。

想不到過了幾個(gè)月，24 歲奔三的我反而要重回「純真年代」，像小朋友那樣上運(yùn)動(dòng)網(wǎng)課。我和朋友約好了每天晚上要一起騎在單車上騎一節(jié)間歇燃脂課打卡。為此，我們還一起充了個(gè) Keep 會(huì)員，希望最后能一起瘦身成功。

從預(yù)約開始，我就感受到了線上網(wǎng)課的美好。不同于線下場(chǎng)地和器材的限制，線上預(yù)約非常靈活，沒有滿員的困擾，也沒有名額的限制。即便社畜因?yàn)橥蝗缙鋪淼娜蝿?wù)不得不暫時(shí)缺席課程，也不會(huì)對(duì)已經(jīng)支付且無(wú)法退款的課程費(fèi)耿耿于懷。

▲ 單車前方即可夾住手機(jī)，觀看直播課程

而對(duì)于每天都不知道計(jì)劃和加班哪個(gè)先來的工作黨來說，在家的線上課程也更靈活，不用去健身房，減少了路上的時(shí)間。要是工作來了，下車就能加班，老板看了都想點(diǎn)贊。

對(duì)一些不怎么運(yùn)動(dòng)的人來說，在家騎單車也更安心些，在健身房騎車總有被人注視的壓力。而在家運(yùn)動(dòng)，你只需要專注自身。

Keep 單車課也沒有那么復(fù)雜，把手機(jī)夾在自行車前方，騎上車跟著教練的動(dòng)作來就好。

老師錄制騎車課的現(xiàn)場(chǎng)有音樂，也有正在上課的學(xué)員，屏幕前的你也會(huì)覺得這就是一節(jié)正統(tǒng)的動(dòng)感單車課。

▲ 后方的學(xué)員即為線下學(xué)員

不一樣的是，這節(jié)單車課會(huì)實(shí)時(shí)監(jiān)控你的數(shù)據(jù)，讓你沒法在訓(xùn)練中「渾水摸魚」。我和我朋友在發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)后，從來沒有在課上遲到過。因?yàn)橥硪稽c(diǎn)上課，做到的動(dòng)作沒有達(dá)到要求，就會(huì)影響你的實(shí)時(shí)排名。課程右方就是實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)的排行榜，稍微懈怠，你的排名就會(huì)溜到后面去。

第一次上課時(shí)，我和小伙伴都不知道這點(diǎn)，上課即墊底，只能靠后期達(dá)標(biāo)趕上。從設(shè)置上來說，這個(gè)排名百分比的設(shè)置會(huì)讓人更加努力騎車，達(dá)到課堂的基礎(chǔ)要求。畢竟競(jìng)爭(zhēng)讓人積極，好勝讓人想贏。有了實(shí)時(shí)排名，我覺得自己又能撐一會(huì)了。