更新時間：2022-04-17 10:45:37作者：admin2
晚上睡覺前回憶當天所學內容。中午適時午休。學習科目時間跟高考科目時間段吻合。人的大腦在一天中有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。 或是換個說法:一個學生一天的時間大體上可以分成四個階段，每一個階段都有不同的用途和不同的學習效果。 第一階段：早晨起床后。“一日之計在于晨”，清晨是人一天記憶力最好的時間段，這段時間可以安排背誦英語單詞和課文或語文課文。清晨朗朗的讀書聲會清醒頭腦，使你更好地開始一天的學習工作。課間不必分秒必爭地完成作業，出去走走，與同學聊聊，放松一下，下一節課才能集中注意力，長時間的精神高度集中很容易造成疲倦，使學習效果下降。 第二階段：午飯后。很多學校都有較長的休息時間，外地學校更長，考慮了師生午睡，上海地區雖短，可也有一個小時左右。飯后稍事休息就可以做作業了，上午老師布置的作業在中午就可以做起來，速度快的學生一般可以完成一到兩門功課。 第三階段：下午放學后到晚飯前。到家就抓緊時間做作業，頂多先吃點點心充饑(有的家庭父母下班晚，孩子生長發育階段營養必須保證)后就開始做作業。放學回家到晚飯后有兩個多小時，加上中午的時間大體上可以完成當天的作業。 第四階段：晚飯后至臨睡前。這段時間也有兩三個小時，可以先進行預、復習，然后做一些家庭作業，看看參考書或做些課外練習。到臨睡前，這又是人一天記憶較佳的時間段，這時可背誦當天學過的英語單詞、課文，重復記憶。等睡下去后，戴上耳機，聽一段英語磁帶練練聽力，以英語短文、小故事為佳。為什么選擇晚上睡下去后聽呢?白天是人活動最頻繁的時間，各種聲音很多、很雜，這時聽英語易分心，注意力難以集中，而晚上睡下后周圍很安靜，閉上眼睛，靜靜地躺著聽上十分鐘或一刻鐘，效果比較理想。
高中生的學習日常