更新時間：2021-06-09 02:59:58作者：admin2
對于剛升入高三的新同學(xué)來說，高三生活，是興奮中的緊張，是期待中的陌生，是想象中的神秘。高三階段，作為中學(xué)學(xué)習(xí)生活最后的也是最重要的沖刺階段，如何做好相關(guān)準備，盡快適應(yīng)高三學(xué)習(xí)生活要求，將直接影響到學(xué)習(xí)成效。
一、心理準備
首先，應(yīng)該保持一顆平常心。進入高三，適應(yīng)性的應(yīng)考訓(xùn)練、階段性的水平檢測將會增多，考試成績高低起落波動變化，則是司空見慣純屬正常，大可不必緊張兮兮、煩惱不安，記住：不計較一時一次得失，心態(tài)平和，“寧靜至遠”，笑到最后才笑得最好。
其次，保持樂觀自信的心態(tài)。這一點對于女生和平時成績落后點的同學(xué)尤其重要。事實上，上海高三學(xué)生總體看來，每年考取大學(xué)的女生數(shù)量高于男生，顯然，就學(xué)習(xí)效益而言，男女生沒有優(yōu)劣差異之分，那種認為女生到高三不如男生的說法是毫無根據(jù)的。而學(xué)習(xí)成績一時還沒有顯示優(yōu)勢的同學(xué)應(yīng)該相信：“天生我才必有用”，成材之路萬千條，終歸有一扇成功大門會對我開放。僅以上海高考為例，每年高考本科錄取率都不低于70％，且每年外省院校本科招生計劃都有空缺指標沒招滿。至于大專院校、民辦大學(xué)則有更多的自主選擇機會，有些大專院校畢業(yè)生就業(yè)機會還更多。聽說過“生態(tài)位”理論嗎？任何生物都有自己的生存競爭的時間與空間，關(guān)鍵是你要客觀地盡快找準屬于你自己的生態(tài)位。
二、認知準備
你首先要根據(jù)自己的強勢與弱勢情況，盡快給自己量身定做一套適合你自己的學(xué)習(xí)目標及達成目標的具體計劃，揚長而使之成為強勢智慧，補短而使之有較大提高，以增強綜合平均實力。目標不妨定高一些，挑戰(zhàn)自我，以使自己處在亢奮狀態(tài)，“求其上，得其中”。
其次，應(yīng)該客觀評價自己，及時補漏補缺。比如，語文基本常識儲備方面，至少應(yīng)該包括文化系列、文學(xué)系列、科技系列、社會人生系列，在讀寫能力的考察時，才有一定的優(yōu)勢，如果欠缺哪一方面，就應(yīng)該及時補上。
再次，應(yīng)該學(xué)會及時歸類。高三學(xué)習(xí)，基本上是對原有知識的強化、深化、拓展、應(yīng)用性質(zhì)的訓(xùn)練，尤其在第二學(xué)期更是如此，知識歸類越有序，記憶提取越便捷，解題的速度越快，準確度越高。
最后，要學(xué)會分析總結(jié)。學(xué)習(xí)成效大的同學(xué)，往往是他比別人更有心，更善于總結(jié)的結(jié)果。遇到新問題，得到新收獲，學(xué)到新方法，有了新啟示，都會及時記下來；每次考試，對于新題型的解法思路會旁批在試卷上。得失心中有數(shù)，就不會犯同樣的錯誤。
三、生活準備
高三生活不是一天兩天，高三的緊張繁重情形將持續(xù)一整年365天，因此，就這一點來說，高考不僅僅是文化素質(zhì)的競爭，也是健康體魄的較量。每年高考前都有考生挺不到最后，因病而退出考試，或勉強上考場，無法展示最佳水平。為了保持旺盛的精力與強健的體力，為自己制訂一份合理的作息時間表，勞逸結(jié)合，富有規(guī)律，則很有必要。時間表設(shè)計上注意兩點：第一，每天至少安排一小時體育活動量，健身又健腦。第二，上學(xué)期晚上最晚不超過10點為宜；下學(xué)期最晚不超過11點為宜。
至于營養(yǎng)的保證是不言而喻的，提醒同學(xué)別挑食，多吃魚、蛋、豆類、胡羅卜、綠葉蔬菜、水果等，以均衡營養(yǎng)。此外對于家人的關(guān)愛問候，不焦不躁，多與家人聊聊校園生活，即可讓家人放心，也可輕松自己的心情。“家和萬事興”，有家人陪伴你走過難忘高三，是一種幸福、是一種財富，你一定會有收獲的。