更新時間：2021-06-29 13:11:07作者：admin2
我覺得，今晚的講座讓我們學(xué)到了很多東西，想通很多的問題，也得到很多的啟發(fā)。有句話說得好“生命的意義在于自主地運(yùn)動，人生的意義在于對生命的負(fù)責(zé)”。我們首先要愛我們自己。但我們不能只為自己活著，想想那些關(guān)心自己，愛自己的人，失去我們，他們該多傷心。不是什么事都有好的結(jié)果，但生命的美，在于它的過程，而不是它的結(jié)果，經(jīng)歷了過程，我們才學(xué)會長大，才學(xué)會做事，才懂得做人，沒有人一生下來什么都會的，大家都是在犯錯之后才會明白很多東西。不是有一句這樣的話嗎：“不曾失敗的上智，雖不會流淚，同時也失去了一種補(bǔ)救機(jī)會的快樂和安慰。把生命中所遭遇到的挫折看成是一種經(jīng)歷，一種讓人成長、豐富人生的經(jīng)歷。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理，學(xué)會生活，學(xué)會懂得愛自己，愛別人，只要活著，就有希望。
心理健康教育講座
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
智力發(fā)展正常 情緒穩(wěn)定樂觀 意志品質(zhì)健全 行為協(xié)調(diào)適度
人際關(guān)系和諧 人格完整獨(dú)立
二、學(xué)校心理健康教育
以心理學(xué)的心理和技術(shù)為依托，結(jié)合學(xué)校日常教育教學(xué)工作，根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，有目的、有計劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，開發(fā)心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動。
三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容
（一）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)
針對影響學(xué)生學(xué)習(xí)的因素，有目的、有計劃和有步驟地教會學(xué)生如何學(xué)習(xí)的過程，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
1、學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)
預(yù)習(xí)——聽課——復(fù)習(xí)——作業(yè)
2、學(xué)習(xí)動機(jī)指導(dǎo)
學(xué)習(xí)動機(jī)受三類動機(jī)支配：交往動機(jī)、成就動機(jī)、求知欲。
（前兩項外部動機(jī)，有功利主義傾向）
重點(diǎn)要加強(qiáng)求知欲這種內(nèi)部動機(jī)的推動力量，提高學(xué)習(xí)的自覺性和堅持性。
3、學(xué)習(xí)興趣指導(dǎo)
興趣的產(chǎn)生：學(xué)習(xí)動機(jī)→學(xué)習(xí)行動→結(jié)果滿足→興趣產(chǎn)生
夸美紐期：興趣是創(chuàng)造一個歡樂和光明的教育環(huán)境的主要途徑之一
波亞杰：強(qiáng)迫工作是違反心理學(xué)原則的，而且一切有成效的活動必須以某種興趣為先決條件。
孔子：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
朱熹：教人未見意趣，必不樂學(xué)。
4、學(xué)習(xí)習(xí)慣指導(dǎo)
葉圣陶：什么是教育？就是要養(yǎng)成習(xí)慣。
用腦衛(wèi)生習(xí)慣
與認(rèn)知有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣
與個性有關(guān)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
5、應(yīng)試心理指導(dǎo)（克服錯誤的考試觀、分?jǐn)?shù)觀）
考前復(fù)習(xí)心理指導(dǎo)、克服考試焦慮的心理指導(dǎo)
應(yīng)考方法心理指導(dǎo)、考試后歸因指導(dǎo)。
應(yīng)試期的身心保健。
（二）智力訓(xùn)練
觀察力訓(xùn)練：目的性、條理性、理解性、敏銳性、復(fù)雜性、精確性。
注意力訓(xùn)練：廣闊性、穩(wěn)定性、分配性、主動性
記憶力訓(xùn)練：敏捷性、持之性、準(zhǔn)確性、備用性
想象力訓(xùn)練：主動性、豐富性、生動性、現(xiàn)實性、新穎性
思維力訓(xùn)練：敏捷性、靈活性、廣闊性、深刻性、獨(dú)立性、批判性
（三）情感教育
培養(yǎng)積極的情感：情緒控制、情感引導(dǎo)、情操養(yǎng)成（道德感、理智感、審美感）
調(diào)控消極情感
（四）性格教育
培養(yǎng)學(xué)生良好的性格特征，幫助他們矯正不良性格特征。性格由性格的態(tài)度、情緒、意志和理智組成。
1、與態(tài)度相關(guān)的性格教育內(nèi)容
對社會、集體、他人的態(tài)度
對學(xué)習(xí)、勞動、其他公益活動方向的態(tài)度
對自己的態(tài)度。
2、與情緒相關(guān)的性格教育內(nèi)容
情緒的強(qiáng)度
情緒的穩(wěn)定性
情緒的性質(zhì)
3、與意志相關(guān)的性格教育內(nèi)容
行為目的明確程度
行為自覺控制水平
緊密情況下的表現(xiàn)
作出決定貫徹執(zhí)行
4、與理智相關(guān)的性格教育內(nèi)容
三思而行
表面→本質(zhì)
辯證、全面看事物
獨(dú)立思考
機(jī)智敏捷富于幽默感
廣泛聯(lián)想
（五）耐挫力培養(yǎng)
人的耐挫容忍力與下列因素相關(guān)
生理因素、生活經(jīng)歷、思想基礎(chǔ)、個性特征、挫折準(zhǔn)備、期望水平、挫折判斷、防御機(jī)制
（六）人際關(guān)系指導(dǎo)
調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu) 克服人際偏見
加強(qiáng)個性修養(yǎng) 掌握有關(guān)知識
學(xué)習(xí)交往技能 掌握調(diào)適策略
（七）性心理健康教育
（八）自我意識發(fā)展指導(dǎo)
自我認(rèn)識、自我體驗、自我調(diào)控水平
學(xué)會恰當(dāng)?shù)刈晕艺故?br>
學(xué)會自尊和自信
學(xué)會追求自我完善
學(xué)會擺脫自我意識
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