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步驟

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早餐。早飯是大腦活動的能量之源。

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上午九點(diǎn)鐘，吃點(diǎn)奶酪糕點(diǎn)，奶酪比牛奶富含更多的蛋白質(zhì)、脂肪和鈣,且奶酪不含糖。對幼兒的生長發(fā)育很有益處。

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中午，中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下蛋白質(zhì)。中餐要吃得飽。

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午后水果小餐點(diǎn)，加點(diǎn)酸奶，補(bǔ)充人體所需的多種維生素。

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晚餐，晚餐以含纖維和碳水化合物多的食物為主，增加維生素又可以提供纖維。

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幼兒正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期,需要大量的營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)全靠從飲食中得到。飲食安排不好,幼兒得不到足夠的營養(yǎng)素,直接影響幼兒的生長發(fā)育。所以搞好幼兒飲食安排是極其重要的。

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