更新時間：2021-04-15 22:46:09作者：網絡
其實我覺得最安逸的辦法是在這幾個月中不斷的猛吃零食達到中考所謂體重超標的標準- - 好吧這樣就贏了
不過 千萬別采納 會誤導小盆友的...?? 其實體育考試也沒什么注意的 保持水準就行了 仰臥起坐58個很不錯了?? 跳遠2米很牛X 話說我初二才跳到兩米..我是個MAN? 至于八百就穿普通的釘鞋就行了又話說我同學買了雙幾百塊的釘鞋跟普通鞋跑的差不多 最后紅牛我一直當飲料和從沒感覺有什么用... 所以樓主無壓力就行了祝樓主中考順利！
考生在考前一周以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量的訓練，同時注重動作技術的提高。
考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產生不良影響。
這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產生條件反射，在考試期間產生興奮性的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣，大量體內能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產生不良影響。
這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態，每天的訓練時間最好安排在考試的時間，讓機體產生條件反射，在考試期間產生興奮性。