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兩三歲的寶寶，脾胃還不是特別的好，飲食上要注意別吃得過于油膩，如果想給孩子吃雞鴨魚肉之類的，最好中午吃，晚上盡量吃易消化的素類。特別是海鮮別晚上吃。做菜的時候，調(diào)料就簡單的蔥姜蒜、鹽、醬油就可以了，有些寶寶可以在這個階段吃豆瓣醬炒的菜了，但是有些寶寶就吃起來會有一丁點的辣味。

俗話說“要想小兒安，三分饑和寒”，兩三歲的孩子又特別容易感冒生病，但是有時候往往積食后引起發(fā)燒咳嗽，而這類的病往往被家長按照普通的感冒醫(yī)治，寶寶久不見好，這就是積食沒有被化掉。

兩三歲左右的寶寶，每天的奶量控制在400ml以內(nèi)，雞蛋最多一個，水果要適量，一些寒性和燥性得水果盡量別吃，可以吃點粗糧雜糧，少葷菜多素菜。有時候可以煮點面食穿插一下。

有時候不一定吃得特別好才是對寶寶好，大家可以觀察一下，如果寶寶大便有干燥、發(fā)臭、發(fā)黑的癥狀，你連著吃幾天素、喝點粥，停幾天蛋奶肉，他的大便會好得多，寶寶的腸胃負擔(dān)減輕了，睡眠也很好，生病也會少一些。

自己的一點經(jīng)驗之談，希望對各位家長有幫助，放一張表，大家看得更清晰一些