更新時(shí)間：2021-05-15 23:57:42作者：網(wǎng)絡(luò)
? 心理健康嗎？下列30項(xiàng)中，如果是"常常"或"幾乎是"，就寫(xiě)"A"；如果是"偶爾"或"有點(diǎn)兒"就寫(xiě)"B"；如果是"完全沒(méi)有"，就寫(xiě)"C"。因?yàn)槭悄阕约旱氖虑椋哉?qǐng)你坦率地寫(xiě)記號(hào)：
1．上床后，無(wú)論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢(mèng)。
2．心情焦躁不安，做事沒(méi)有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項(xiàng)。
3．懶得做任何事，也沒(méi)有干的精神。雖然很著急，認(rèn)為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4．與人見(jiàn)面感到麻煩。
5．對(duì)諸如"口中積著唾液"，"自己身體有怪味"或"有口臭"等這種事情很在意。
6．有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無(wú)論如何也難以排除。
7．沒(méi)有道理的失敗，嚴(yán)重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺(jué)。
8．擔(dān)心是否鎖著門(mén)或著了火，躺在床上后，又起來(lái)確認(rèn)。或剛一出門(mén)就返回之類(lèi)的事情。
9．臉紅，或與人見(jiàn)面時(shí)，害怕給對(duì)方有不愉快的印象的傾向。
10．一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開(kāi)始顫動(dòng)。
11．高處，寬敞場(chǎng)所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護(hù)的人群---害怕其中的一項(xiàng)的傾向。
12．害怕特定的動(dòng)物，交通工具（電車(chē)，公共汽車(chē)等），尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13．感受到被誰(shuí)監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說(shuō)壞話。
14．有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15．不觸摸什么或不做卜算之類(lèi)的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺(tái)階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類(lèi)的東西。
16．伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，數(shù)紙的頁(yè)數(shù)，鉛筆的支數(shù)，對(duì)其他事情也是如此，不計(jì)算就不行。
17．從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18．一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或?qū)Σ粷嵨矬w極端在意。
19．在鴉雀無(wú)聲的集合或重要會(huì)議中，被想叫喊的沖動(dòng)所驅(qū)使，或其他害怕種沖動(dòng)的傾向。
20．站在經(jīng)常有人自殺的著名場(chǎng)所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21．面臨擔(dān)心的事情和困難的場(chǎng)面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的癥狀。
22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無(wú)論如何抵抗還是睡著了。
23．恰如報(bào)社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯(cuò)誤一樣，認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24．對(duì)心臟聲音和呼吸作用非常介意，或?yàn)榇穗y以成眠。
25．突然，感受到心臟停止跳動(dòng)，呼吸困難，要暈倒或類(lèi)似的事情。
26．"災(zāi)難臨頭"或"受到不幸"等畏懼虛構(gòu)的事情的傾向。
27．非常擔(dān)心是否患癌癥，腦中風(fēng)，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28．悲觀的看待事情，無(wú)精打采，情緒憂郁，心情不好。
29．認(rèn)為自己不行，或給周?chē)砺闊m然想活著，但又無(wú)可奈何。
30．除以上例舉的癥狀外，被斷定"自己一定是神經(jīng)癥"的時(shí)候。
??? 自我診斷的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，請(qǐng)算出合計(jì)分。
大體評(píng)價(jià)如下：０－５分，請(qǐng)放心，你的心理非常健康，神經(jīng)強(qiáng)韌。能順利的適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。６－１３分。如果你還在城市，并從事腦力勞動(dòng)或費(fèi)神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“神經(jīng)癥與自已完全無(wú)關(guān)的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。１４－２５分，你在精神方面有些疲勞，應(yīng)該減少工作量。或通過(guò)休假或休閑的方式改變情緒。應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā＃玻叮常胺郑蔷?有可能患了神經(jīng)癥。所以建議你去看醫(yī)生。
（以上測(cè)試僅供參考！不可作為論斷用！）