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備孕有什么“秘訣”，可以在三個月內(nèi)接上“好孕”呢？想要快速懷孕，有幾個方面一定要注意：健康的身體、平和的心態(tài)、科學(xué)的方法。

同時科學(xué)受孕，也要了解方法，了解受孕過程以及受孕的關(guān)鍵信息，更有助于順利懷孕。

受孕過程：

男女性交后精液內(nèi)活動的精子經(jīng)陰道到子宮再到輸卵管壺腹部與卵子相遇、受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)“遨游”2~3天，尋找合適的落腳點，然后著床，在子宮腔內(nèi)生長發(fā)育直至足月分娩。

與受孕有關(guān)的關(guān)鍵信息：

1、男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子。

精子質(zhì)量好、數(shù)量佳、有活力才能更快的受孕，正常男性單次射精量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬以上，有活動能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在30%以下。如精子達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。

卵巢健康，月經(jīng)規(guī)律而正常的女性更容易懷孕。月經(jīng)正常的女性，每個月經(jīng)周期都有一個健康成熟卵子排出，卵巢功能不全或月經(jīng)不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機(jī)會相遇受精。

一般來說，女性排卵時間在下次月經(jīng)來潮前14天左右，在排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

4、生殖道必須通暢無阻。

男性的輸精管通暢，精子才能通過正常性生活進(jìn)入女性生殖道與卵子結(jié)合。女性的生殖道通暢，精子才能有機(jī)會到達(dá)輸卵管與卵子相遇受精。輸卵管無堵塞，精子和卵子才能正常結(jié)合，自然受孕。

5、子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育。

子宮內(nèi)環(huán)境適宜，受精卵才能正常著床，順利在子宮腔內(nèi)生根發(fā)芽，發(fā)展為胎兒。

除此以外，有哪些方法可以更快的幫助受孕呢？1、做孕前檢查

準(zhǔn)備要小孩時，男女雙方都應(yīng)該以一個健康的狀態(tài)備孕，一般孕前6個月時，建議夫妻雙方做一次孕前檢查，及時解決影響受孕及孕期健康的關(guān)鍵問題。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)

孕前準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，為健康受孕做準(zhǔn)備，尤其準(zhǔn)媽媽需要多吃水果蔬菜以及高蛋白食物。

3、心情愉悅

心情愉悅是快速受孕的一個重要因素，保持輕松愉快的心態(tài)，受孕跟環(huán)境、心情、精子質(zhì)量、女性排卵周期等多方面因素有關(guān)，幾個月不受孕是一種比較正常的情況，要保持好心態(tài)，如果半年還未受孕男女雙方可以去醫(yī)院做一次系統(tǒng)檢查。

4、孕前鍛煉

孕前男女雙方都應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，為孕育寶寶做好準(zhǔn)備。

5、測排卵日，提高受孕幾率

正常情況下，女性一個月只有一次排卵期，在女性排卵期內(nèi)房事可以大大提高受孕幾率。

備孕女性可以在月經(jīng)過后第7天開始每用排卵試紙測試，一直測到排卵試紙兩條紅色杠的時候房事可以大大提高受孕率。經(jīng)期比較準(zhǔn)確的女性，可以結(jié)合自己的實際情況適當(dāng)?shù)耐七t或者提前測試的時間。

我的經(jīng)期是26到28天，我一般是月經(jīng)后第10天開始測，僅供參考。絕大多數(shù)女性的排卵期是經(jīng)期第一天開始算第14天左右。

6、備孕女性補(bǔ)充葉酸

備孕女性可以提前3個月補(bǔ)充葉酸，為胎兒發(fā)育做準(zhǔn)備。

7、備孕男性最好戒煙戒酒

為了提高精子質(zhì)量，備孕男性在準(zhǔn)備懷孕期間盡量戒煙戒酒，提高受孕幾率，也減少有害物質(zhì)對精子的損傷，為孕育健康寶寶做準(zhǔn)備。

8、房事不可過于頻繁

想要更好更快的受孕，需要男女雙方的配合，在女性排卵期的時間內(nèi)，不要過于頻繁，可以隔天一次，測到排卵日的當(dāng)天一次，之后一到兩天再補(bǔ)一次。

房事太頻繁會影響精子質(zhì)量、男女雙方也會更疲倦，反倒不利于受孕。

卵細(xì)胞的存活時間一般很短，一般只有一到兩天。而精子的存活時間只有3到4天，在排卵日之前房事受孕幾率更高，精子可以更大概率的在卵細(xì)胞的存活時間內(nèi)游到目的地。

9、受孕姿勢一定要正確

受孕姿勢也可以大大提高懷孕幾率，研究表明：男上女下的姿勢更有益于精子深入到子宮內(nèi)部。

另外，性交后，女性不宜立馬起來，也不要立即沖洗，在臀部下方墊個枕頭多趟一會，或者平躺后雙腿蜷縮，可以有益于精子進(jìn)入陰道內(nèi)部，增加受孕幾率。

如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。所以性愛準(zhǔn)備不要省，同時不要使用人工潤滑劑、甘油等輔助用品，有可能會殺死精子。

受孕的影響因素很多，備孕期間男女雙方都應(yīng)該放松心情，輕松備孕，不要有心理負(fù)擔(dān)，寶寶的到來也是一種緣分，掌握受孕規(guī)律可以更好的幫助受孕。

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